不同人群最“刮油”的茶
2023-04-16
每个节气都是一个分水岭，告诉你自然气候开始转向，走向另一个阶段。等咱们过完中秋节，月亮会渐渐放晴，咱们的生活习惯也要随之改变。中秋节过后，养生，具体怎么做，咱们还是请教一下专业人士的好。更关键了。
中秋节过后，在养生方面，专家为大家总结了以下几点：
食物：抗燥、滋阴、滋肾、润肺
秋天，气候变冷，空气中普遍缺乏水分。食补防燥养阴，滋肾润肺为主要方法。在饮食上，应少量采用辣椒、葱、韭菜、大蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、银耳、梨、鸭、乳制品等软食物。至于老年人，也可以多吃些米粥，益胃生津。
形式：多喝水，早睡早起。
秋季气候干燥，容易感到口渴，皮肤水分也容易流失。所以要特别留意水分的补充，多喝水，多吃含胶质和水分的水果，避免剧烈运动。你应早睡早起，这样可以减少血栓形成的机会，预防心血管疾病。
秋季，暑热起伏，昼夜温差大。到了10月份左右，暑气渐渐退去，秋老虎出来的时候却又闷又热。这类忽冷忽热的天气最容易感冒。
以下食疗可以预防感冒：
1.生五个杨桃，榨汁，加一分钱人参粉。
2.杨桃切片，加点盐，防止感冒声音嘶哑，喉咙痛。
3.香蕉一根，加入柠檬片和砂糖，腌制半小时后上桌。
医学：以补肺益气养阴为主。
这类药的重点是滋养体液。平时可以服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等中药实施保养。假如你容易干燥，用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。
中秋节过后，咱们要留意培养乐观的心情，享受收获丰硕成果的喜悦，或以哲人的眼光去评判自然四季交替所展现的各种景象，以保持内心的平静，收摄心神，聚精会神。
除了调节日常生活，还需要实施耐寒锻炼，增强身体适应多变气候的能力。
标签： #忆江南茶叶 #决明子的作用与功效与作用
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