滋阴养血活力女性12款保健茶
2023-04-16
有句老话叫‘早上吃姜不如喝参鸡汤’，可见早上吃姜有多好。有专家表示，生姜更适合早上吃，而不是晚上吃。早上吃生姜可以促进肠道蠕动，改善脾胃功能。
早上吃姜对健康有三大好处。
一是不要感冒，二是远离胆管结石，三是保护肝功能。含姜的方法是：将姜去皮(姜皮凉)，每天切四五片姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗里。每天早上起床，先喝一杯白开水，然后洗干净放入盛有姜片的碗中消毒，再将姜片放入口中慢慢咀嚼10-30分钟，咬一口，使姜的气味在口中扩散，扩散到胃部和鼻孔。
生姜不宜在夜间食用。
一日有阴有阳。从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，中午最为旺盛。下午阳气逐渐减弱，直到半夜，此时阳气最弱，阴气最重。午夜过后，杨渐渐恢复了神智。
中医认为人与自然是和谐的，所以咱们应在阳气旺盛的白天多做活动。温补性药物可以帮助阳气生长，适当服用阳性(温)食物，如生姜。晚上阴气逐渐旺盛，阳气就会收敛，不能像白天那样兴奋。此时假如摄入过多的温热食物或补品，会作用睡眠，作用身体的合成代谢，不利于身体疲劳后的自我修复，对身体有害。 一般白天吃姜是有益的，而晚上则不然。
生姜是一种天然的抗衰老食品。甚至在春秋末期，孔子也是通过吃姜来到养生保健、延年益寿。如今人人都知道生姜的好处，但也要熟悉怎样食用生姜最能发挥其保健功效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在晚上食用。的。
喝姜茶暖胃驱寒，增强抵抗力。
一直流行一种说法，认为生姜能治百病，因为生姜中含有姜酚、姜烯、马齿苋、柠檬醛等油性挥发油，以及姜酚、树脂、淀粉、纤维等，能缓解疲劳、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。
生姜也有很多吃法，生姜茶就是其中关键的一种。 喝姜茶，可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力，下面为大家推荐几款姜茶。.
喝姜茶的好处
姜茶是一种传统的保健饮料，具有清凉、散寒、健胃、活血、养颜、防冻等功效。尤其是产妇恢复元气，补血，快速恢复体型的最佳良药。
体内容易积寒。多喝姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循环。一旦不小心感冒了，喝一杯姜茶，不仅能散寒化痰止咳，还能暖呕解毒，对治疗外感感冒有很好的效果。
以下是边肖推荐的部分健康姜茶。
【红糖姜茶】
配料：红糖、金丝小枣、生姜。
练习：
1.将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；
2.注入适量的水(矿泉水最好)；
3.盖上盖子炖半小时。
红糖姜汤红糖有养血活血的功效。将其加入姜汤中，可以改善体表循环，治疗感冒。需要留意的是，生姜红糖水只适用于风寒或雨后的胃寒，不适用于暑寒或风热感冒。
【枣姜汤】
材料：大枣15枚，姜片4片，红糖20克。
练习：
1.大枣用流动的水洗掉表面的浮尘，生姜去皮切成大块，准备好红糖约20g
2.取一小锅，将大枣、姜片放入冷水中，小火煮至沸腾；
3.将枣茶保持沸腾5分钟，然后倒入红糖。当红糖完全融化后，就可以关火了。
大枣性味甘、温，有补中、益气、养血、安神的作用。生姜辛温，有温中、解表、散寒之功。两者结合可以充分发挥生姜的作用，促进血液循环
材料：生姜100克，菊花20克，蜂蜜100毫升。
练习：
1.生姜洗净，去皮，切成大块，放入汤锅中。加水至姜片约3cm，大火烧开，转小火慢煮半小时；
2.姜片出香，汤变黄后，放入菊花，继续小火煮10分钟，至菊花香熟。关火让汤自然冷却；
3.最后在锅中加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后就成了菊花姜蜜。可以依据本人的需要过滤锅里的残渣。
[可乐姜汤]
做法：将可乐倒入锅中，将姜切片放入可乐中，大火烧开，转小火再用大火煮10分钟左右，让姜的味道渗透到可乐中，然后关火。
具有防寒化痰、清热暖胃的功效，最适合冬季食用。对防治感冒有很好的效果，能祛风散寒。
金吉尔红茶姜汤】
做法：取绿茶5克，生姜切丝，用开水冲泡10分钟左右。
绿茶汤鲜榨姜汁可以预防感冒，尤其是搭配清热解毒、益气安慰人的绿茶，效果更佳。
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