经常喝红茶可以有效减少小腹脂肪
2023-04-16
秋天和冬天最适合养生，最新式的养生方法，就是普洱茶疗法。.
在秋季，假如能依据本人的体质选择合适的疗法，将有利于提升身体健康和体质。茶疗法 养生茶 秋季养生茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能依据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益四款秋季新式养生茶疗法 萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂， 略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服 用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮 用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
生姜3克，紫苏叶3克，生姜切成细丝，紫苏叶洗净，以茶代水冲泡10分钟。一天两剂，上午一剂，下午一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效，适用于感冒风寒、头痛发热或胃部不适如恶心、呕吐、胃痛、腹胀。此方以药茶为主，味小而精，实用简单。
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。银耳洗净，加水，冰糖炖(不要用绵白糖)，茶叶浸泡5分钟，取汁，加入银耳汤，搅拌服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质10%左右，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药材有滋阴润肺、养胃生津的功效。用银耳冰糖，能滋养润肺，止咳化痰，用茶叶，能祛痰降火，利尿，有消炎作用。
橙色红茶 桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。 每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、 粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作 用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好
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