【竟然】熟普洱茶会上火么

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熟普洱性温，春天人体阳气升发，喝熟普洱容易上火。

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拓展资料：

澜沧江流域是云南大叶种茶的发源与兴盛之地，这里有中国首次发现，并证明中国是世界茶树发源地的“勐海南糯山800年栽培型茶树”，以及勐海巴达1700年野生古茶树。

首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人而言，确有"不可承受之轻"的顾忌，尤其是咱们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。

中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。

喝普洱茶对身体好不好？喝普洱茶的好处和坏处？

冬季气温比较寒冷，在缺少雨雪的天气中，空气中的水分含量也会比较低，假如身体摄取水分不充足的情况下，很容易就会引起身体内环境代谢出现紊乱，进而就会引起身体出现代谢异常，进而危害着身体的健康。

在冬季的饮食中，需要适量的饮用部分滋补的养生茶，不仅可以很好的补充身体对水分的代谢需求，还能很好的补充身体对营养物质的摄取量，满足身体的代谢所需。那么适合冬季饮用的几款养生茶有哪些呢?

红茶的滋补功效

红茶性温，其中含有丰富的蛋白质以及糖分，适量饮用以后，可以很很好的促进身体内脂肪以及糖分的额分解，同时还可以促进身体内的气血流通，增加身体内的新陈代谢，具有滋阴润肺、益气活血、降脂降压、消脂减肥的滋补功效。

红茶特别适合冬季时间饮用，具有很好的驱寒暖胃的滋补功效，还可以有效的减少身体内的油腻，提升身体免疫力。

普洱茶的滋补功效

普洱茶性温和，其中含有丰富的维生素以及矿物质，适量饮用以后，可以很好的促进身体对维生素以及矿物质的吸收，具有很好的健脾养胃、滋阴润肺、理气和中、驱寒去火的滋补功效。

普洱茶的茶汤香味浓郁，在饮用茶汤的时候，茶汤呈现出栗红色，颜色明亮，赏心悦目，适量饮用，还具有益气安神的滋补功效。

银耳茶的滋补功效

将适量的银耳、枸杞、红枣等放入一起小火炖煮以后，加入适量的蜂蜜就可以食用了。

银耳性温搭配适量的枸杞、红枣一起食用，彼此相互促进身体对营养物质的吸收，具有很好的益气补血、滋阴润肺、生津止渴、理气疏肝的滋补功效，可以很好的促进身体内的气血流通，促进身体内的新陈代谢，提升身体免疫力，对胃肠道以及呼吸系统有很好的滋补作用。

普洱熟茶怎么辨别好坏 普洱熟茶怎样鉴别好坏

大家都知道喝茶能有提神醒脑的作用，时候在工作加班、学习繁忙的时候饮用。不少人困惑，喝普洱茶对身体好不好呢？关于，喝普洱茶对身体好不好？喝普洱茶的好处和坏处？我来为您一一解答！

喝普洱茶对身体好不好

其实茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱会令整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，让大脑处于兴奋状态，所以喝茶的确可以令人精神振奋。而且一定浓度的浓茶在强心利尿、醒酒消食、润肺化痰、清热解毒的功效比较明显。

尽管普洱浓茶有提神醒脑、消脂减肥的功效，不过平时咱们也还是应适量饮用浓茶，依据本人的具体情况科学饮茶，才能更好地发挥茶叶的养生效果。假如你坚持要喝普洱浓茶，每日以喝1-2杯中等浓茶为佳，每杯普洱投茶量不要超过10克。正常饮茶时，普洱茶应在3克左右，每日8-10杯为宜，而且喝普洱茶时间，最好在饭前或饭后，一个小时以上，这样更利于人体的吸收。

喝普洱茶的好处和坏处

喝普洱茶的好处

1.降脂、减肥：长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

2.养胃、护胃：在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层。对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

3.消炎、杀菌、治痢：医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用.云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。

5.通便：普洱茶可以调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭疑问。

6.防癌抗癌：饮普洱茶能防癌。普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。

7.健牙护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。

8.减肥降脂：肥胖病大都是因人体脂肪代谢失调，过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚，叶绿素，维生素C等多种有效成分的综合作用。茶多酚能去脂解油腻叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。降脂(又称降血脂)，是指减少血液中胆固醇的含量，由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。

9.抗动脉硬化：茶叶中的茶多酚不光能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉内壁上的胆固醇沉积。动脉硬化常因肥胖和高血脂引起，茶中多种有效成分对动脉硬化症有一定的预防和缓解作用。茶多酚能抑制动脉平滑肌的增生，也有利于动脉硬化的调理。

10.防止心血管疾病：普洱茶内含有丰富的减少胆固醇和稳定粥样斑块、抗炎的他汀类物质。因而具有稳定斑块和预防冠心病发生急性心血管事件(如急性心肌梗死等)。

11.对脂肪肝有利：普洱茶中茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。

喝普洱茶的坏处

1、头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感茶叶泡得的太浓了东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。

2、会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的。第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

3、作用消化：空腹喝茶可稀释胃液，减少消化功能。普洱茶中的鞣酸会妨碍咱们的肠粘膜对铁质的吸收，所以会作用补血效果。

4、引起失眠：由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶。

5、钙流失：普洱茶(熟茶)中氟含量较高，加上水的因素，多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。

6、牙渍斑：普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不留意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

7、作用造血功能：普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样会妨碍人体对铁离子的吸收。从而作用造血功能，故此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。

8、腹痛腹泻：普洱茶(生茶)性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃。

普洱茶怎么喝对身体更好

技巧1、加入陈皮：加了陈皮后，普洱茶喝起来会有点苦，但有利于顺气、止咳、化痰，秋天干燥，可以喝点陈皮普洱作润肺之用。

技巧2、调入蜂蜜：普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配，不过记得是熟茶哦。二者皆营养丰富，并具有美容养颜、清肠排毒等功效。同时普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，可以抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。

技巧3、加入干花：很多女性喜欢喝花茶，其实，还可以把玫瑰、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等加入普洱茶中，不仅可以增加茶的香气，对女性而言还能起到养颜美容的作用。

技巧4、加入柠檬：常喝柠檬普洱茶不仅瘦身去脂，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。同时柠檬普洱茶能加快人体新陈代谢，将体内积聚的杂质毒素排出去，是日常饮料之圣品。但要留意的是，茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用。

技巧5、加入生姜、红糖：普洱姜茶香甜可口，茶中姜的成分可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。秋冬季节，常喝普洱姜茶有助于驱寒暖胃，预防感冒，助补阳气，效果不输人参进补。

常喝浓的普洱茶对身体不好。适当学会饮用普洱茶，对人体健康大有好处。

普洱熟茶是采用晒青绿茶为原料，通过渥堆发酵、干燥等工艺制作而成，其外观看呈现红褐色或褐色，汤色清澈透亮，颜色为深红色或褐红色，除此之外普洱熟茶的口感与黑茶接近，那么普洱熟茶怎么辨别好坏呢?快跟随我去熟悉一下吧。

普洱熟茶怎么辨别好坏

1、甜度

普洱熟茶的好坏可以通过甜度辨别，好的熟普入口前就会闻到一丝丝香甜的气息，入口后舌头就会感觉到甜味，而品质较差的熟普闻着甜味较淡，入口后也无法品尝出甜味。

2、口感

好的熟普进入口中后，会有一种黏稠的感觉，且下咽的期间，较为顺滑，不会出现发涩的感觉，而且口腔中会留下滋润感。而差的熟普入口后，不会有粘稠感，下咽时会有发涩的感觉，饮用完后口腔发干。

3、纯度

好的普洱熟茶纯度较高，冲泡的茶汤纯净透亮，不存在异味和杂物，而品质较差的普洱熟茶，冲泡后，茶汤浑浊，带有茶渣碎片，闻起来有一丝丝发霉或受潮的异味。

多喝熟普洱茶有什么好处

1、消除油腻

经常品饮普洱熟茶可以消除油腻，其茶叶内含有丰富的营养物质，部分物质可以缓解脂肪的分解和吸收速度，阻止油腻物质在胃肠壁上积存，从而减轻肠胃负担，提升消化功能。

2、保健驱寒

普洱熟茶内的酶和益生菌会随着时间流逝而逐渐优化，茶气的渗透力也会慢慢增强，香气和滋味也会更加沉稳丰富，在品饮时不仅满足了口感需求，可以强身健体、驱寒温补的作用。

3、美容养颜

普洱熟茶内含有茶多酚物质，该种物质的抗氧化性较强，可以调节人体的新陈代谢功能，促进血液循环，除此之外经常品饮普洱熟茶，还可以调节人体内的自然平衡机能。

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