缺铁性贫血患者也多喝果汁 少喝茶
2023-04-16
明目沈强茶有许多健康益处
绿茶
绿色茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，振作精神，所以人们最好在白天饮用，以免作用睡眠。
祁茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有滋补肝肾、明西湖龙井的冲泡方法目的作用。枸杞对酸味、疲劳、近视加深的电脑家庭的眼睛有帮助。
这类茶有明目清肝的作用。有的人干脆把菊花和枸杞一起喝，或把菊花茶和蜂蜜混在一起喝，对疏肝解郁很有帮助。
决明子茶
决明子具有清热明目、健脑补髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
杜中茶
杜仲。具有补血强筋骨的作用，能缓解长时间坐着引起的腰痛。男女都可以喝。女性朋友可以在月经结束的时候喝。
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