普洱茶是一种发酵茶，经过几年的储存，其茶汁的口感和营养价值都发生了变化。普洱茶具有很多健康功效，其中之一就是利尿消肿。
普洱茶利尿的机理主要是通过其茶叶中的类黄酮成份。类黄酮是一种抗氧化剂，可以增强血管壁的弹性，改善人体内环境，调整水盐代谢，促进身体的新陈代谢，从而达到了利尿的效果。
普洱茶同时还具有清热解毒的功效。它可以通过清除体内部分毒素，减轻炎症反应，缓解肿胀。也就是说，普洱茶不仅可以利尿消肿，还可以在一定程度上调节人体内部的微环境，减轻人体的炎症反应和肿胀症状。
怎样饮用普洱茶利尿消肿？
1. 每天喝3-4杯，喝水的最好时间在饭后30分钟内。那么普洱茶的效果会更佳。
2. 喝普洱茶的时候不要加糖、奶等，以免造成水分吸收不良。假如需要调味，可以加入少量的蜂蜜或柠檬。
3. 喝普洱茶时不要喝太多，以免作用身体健康，一般每次不超过200ml。
4. 普洱茶的品质和储存都很关键，假如是刚开始喝普洱茶，建议从较为温和的品质入手。
普洱茶在利尿消肿方面有着卓越的功效，但要留意每日饮用量，不要过量。普洱茶品质也很关键，在选择普洱茶的品质和储存方面需要格外留意。只有选择正宗的高品质普洱茶，并养成良好的饮用习惯，才能最大限度地享受普洱茶带来的健康福利。
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