普洱茶是一种以云南大叶种茶为原料，经过特别的微生物发酵工艺制成的茶，具有特别的香味和药用价值。经常有人在喝了普洱茶后会感到昏昏欲睡，下面介绍一下喝了普洱茶想睡觉的起因及正常性，以及不能喝这茶的解释。
喝了普洱茶想睡觉的起因及正常性
1. 普洱茶中含有咖啡碱
普洱茶中含有咖啡碱，这是一种轻微的刺激性物质。咖啡碱可以刺激中枢神经系统，提升人的兴奋性和警觉性，但是当体内咖啡碱浓度升高时也会消耗身体的能量，使人产生困倦和疲劳的感觉。
2. 普洱茶中含有氨基酸
普洱茶中还含有丰富的氨基酸，其是茶氨酸，当这些氨基酸进入人体后，可以使人体内的谷氨酸转化为谷氨酰胺，从而增加体内产生的维生素B6的含量，维生素B6是一种可以促进神经传导和抗疲劳的物质， 喝普洱茶可以减轻人的疲劳感，提升身体的抗疲劳性。
3. 普洱茶含有多种微生物
普洱茶的制作过程需要实施长期的微生物发酵，茶中含有很多微生物，如糖化酵母、黑曲菌、红曲菌等，这些微生物在发酵期间产生的化合物可以起到镇静、安神的作用，所以喝普洱茶可以使人心情平静、放松。
由上可知，喝了普洱茶想睡觉是正常的，因为普洱茶中含有咖啡碱和氨基酸等物质，可以减轻人的疲劳感，提升身体的抗疲劳性，并且茶中微生物产生的化合物可以起到镇静、安神的作用。
不能喝普洱茶的解释
虽然喝普洱茶有很多好处，但是有些人不能喝普洱茶，下面介绍一下不能喝普洱茶的解释：
1. 患有消化道疾病的人
普洱茶中含有大量的鞣酸，对消化道疾病的人而言会对肠胃造成刺激，引起不适， 消化道疾病的人最好少量饮用或不饮用。
2. 孕妇和哺乳期妇女
普洱茶中餘氨较高，长期大量饮用也许会对孕妇和哺乳期妇女的健产生不利作用。
3. 反应敏感的人
普洱茶中含有多种物质，如咖啡碱、茶碱等，对反应敏感的人而言，会引起心悸、头晕、吸急促、失眠等不适症状， 这些人最好避免饮用。
虽然普洱茶有很多好处，但是有些人不能饮用，需要酌情考虑。对其他人而言，喝普洱茶想睡觉属于正常现象，可以放心饮用。
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