1. 普洱茶中咖啡因含量低
普洱茶是一种经过特殊解决的茶叶，其咖啡因含量较低，一般在20-30mg/100g茶叶右，相比于红茶和绿茶的咖啡因含量则要低得多。而咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，增加人体的警觉性和留意力。 普洱茶中咖啡因含量低也就意味着不会像那些含有高咖啡因的饮料一样让人兴奋。
2. 普洱茶中含有多种镇静成分
普洱茶虽然咖啡因含量低，却含有多种镇静成分，如茶多酚、儿茶素、氨基酸等。这些成分可以作用人体神经系统的功能，使人兴奋的神经受到抑制，产生一定的镇静作用。 喝了普洱茶后往往会感到困倦和疲倦。
3. 喝普洱茶的时机
普洱茶有助于调节人体内部的生理节律，例如，喝上午茶可以提神醒脑，恢复工作状态；而喝晚上茶则可以放松身心，帮助入眠。 咱们在品茶的时候，要留意选择合适的时间，不要在大熬夜的时候喝普洱茶，否则容易引起时间变得更晚。
4. 喝普洱茶的饮量
喝普洱茶的饮量也会作用是不是能产生困倦感。喝过量的普洱茶会引起饮用者过度兴奋，可能引发高血压、心悸等症状，而饮用过少则容易产生困倦感。 在品尝普洱茶时要留意饮用量的控制，在适量的围内享受茶香并保持精神状态的平。
5. 总结
普洱茶中的咖啡因含量低，而含有多种镇静成分，喝了后易产生困倦感。在选择时间和饮用量上要留意控制，以达到最佳的品茶体验的同时避免过度兴奋和疲乏。
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