绿茶为什么能提神？绿茶为什么提神醒脑
2023-05-26
茶水有去油的作用，可以减少油脂的吸收，从而达到减肥的效果。 绿茶中含有丰富的茶多酚，这类物质具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，起到抗衰老的效果。女性朋友平时不妨多喝部分绿茶，或助你排出子宫污血，远离妇科炎症。 女人若患有妇科炎症，工资少也要舍得多喝绿绿茶。黑糖是生活中常见的一种食物，营养价值非常高，具有补血活血的功效。
我认为不对，茶叶显碱性，水解了油脂
吃油腻了，喝一杯茶顿时觉得从嘴巴到肠胃都清爽了；假如喝茶比较多，过不了多久就会感觉饿。
喝茶之后的这些感受，让不少人非常认同喝茶可以“刮油”。
喝茶是怎么消食解腻的？假如喝茶能“刮油”，那是不是多喝茶就能减肥？
喝茶后饿得快≠刮油
无论是喝茶之后更容易饿，还是解油腻的感觉，都是茶对胃肠起了作用。
茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能刺激胃酸分泌，增加胃动力。
胃酸分泌增加、胃肠蠕动加快有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。
但是消脂解腻和饥饿感都不代表喝茶能刮油或减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。
喝茶能促进消化，但不能消耗热量。人一日三餐吃下的能量，不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而被消耗掉，喝茶只是加快了消化过程。
一天、一年、一生，茶叶都要换着喝
绿茶、黄茶、白茶、红茶、乌龙茶、黑茶等六大茶类，由于制作工艺不同风味和成分差别很大，详见下图。
规律
早绿晚黑
喝茶时可以遵循由轻氧化喝到重发酵的规律。
一天之中，早上喝杯使人兴奋度高的绿茶，让人更有精神，晚上若吃得油腻，喝杯黑茶可辅助代谢。
一年之中，夏天喝刺激性较大、相对凉性的绿茶、白茶去暑，冬天喝刺激性较小、相对温性的红茶、黑茶暖胃。
一生之中，也要随着年龄增大由轻氧化到重发酵：年轻时睡眠品质较好，喝杯咖啡因含量较高的绿茶，不会作用睡眠；晚年则往往“坐着打瞌睡，躺下睡不着”，如换成微生物发酵、咖啡因含量较低的黑茶，睡眠不会受到太大作用。
以上建议不是绝对的，需要考虑个人饮茶偏好和身体差异。
数量
9~10克
每天喝茶9~10克属于中等量，可早中晚分3次冲泡。研究发现，茶的健康功效也有量效关系，期望通过饮茶获得更多的保健裨益，建议适当提升饮茶量。
依据相关专家的介绍，茶叶里含有的茶碱是可以去除油腻的。
假如咱们经常喝茶，就可以去除沾附在胃肠上的油腻
吃了比较油腻的东西就可以喝茶，所以茶叶有解油腻的作用，因为平时咱们吃了部分肉，感觉非常油腻，在这样的情况下都是想喝部分茶，而且也可以喝部分饮料，比如橙汁，山楂汁这样的东西也是会有解腻的效果。
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