每一种茶都有一个好伙伴
对中国人而言，喝茶养生是传承了几千年的传统。其实每一种茶都有一个天然的好搭档，用它来喝，可以让喝茶的保健效果翻倍。
绿茶更保护心脏。
儿茶酚等多酚类物质是绿茶中公认的有益于健康的关键成分，具有多种保健功能，包含预防癌症、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。美国普渡大学发现，在绿茶中加入部分富含维生素C的柑橘类食物，可以提升儿茶酚的吸收效率，使儿茶酚的保健效果提升4倍。实验表明，柠檬在柑橘类食物中效果最好。
搭配
柠檬绿茶，口感清爽酸酸，特别适合夏天饮用。将冲泡好的绿茶放在可食用的温度，然后加入一两片切好的柠檬，或滴几滴柠檬汁，这样可以避免高温造成的维生素C的流失。
乌龙茶更开胃。
乌龙茶是
半发酵茶，如铁观音、大红袍等。富含鞣酸、茶多酚、植物生物碱等活性物质，可消食化油腻。搭配桂花清香爽口，健脾开胃，缓解咽干、口臭、牙痛，能让人胃口大开。桂花味辛温，很适合和乌龙茶一起喝。
冲泡乌龙茶最好用茶壶或带盖的杯子，一定要用100的开水。冲泡后可加入约3克干桂花。但需要留意的是，容易失眠的人很少选择这类组合，因为桂花也有提神醒脑的功效，喝完不容易睡着。
茉莉、茉莉、菊花可以改善视力。
茉莉花茶味甘、温，不仅有芳香化湿、健脾和胃的功效，还能清肝明目。香菊入肝经，也有平肝、清肝、明目的功效。两者的结合可谓强强联合。
用开水冲泡茉莉花茶时，加入五六朵白菊花，也可以加入几颗枸杞，枸杞也有滋补肝肾的作用，加强花茶的明目作用。
茉莉花
菊花茶浸泡10 ~ 15分钟即可饮用。菊花性寒，阳虚体质(平时怕冷)、脾胃虚寒(吃了凉的东西肚子痛、胃部不适)的人要留意少喝。
普洱陈皮更小时
普洱茶性质温和，对脾胃的刺激相对较小，还能减轻脂肪类物质对消化系统的负担。陈皮是通风阴干后的橘皮。它还具有健脾、化痰、去油腻、降副作用和止呕吐的作用。
普洱茶要先泡10秒。过滤掉杂质后，加入几片陈皮一起冲泡。两者结合，既有陈皮的鲜果清香，又有普洱茶浓郁的老香，回味甘甜。最适合在积食时饮用。
饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因，平时容易兴奋或敏感的人，睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝。
生姜温暖身体。
从中医的角度而言，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚冰凉、体虚、腹泻的人饮用。而生姜辛温，长于散风寒暖胃壮阳。两者都有热身作用，结合起来效果加倍。时值盛夏，很多人因寒湿而患上空调病。此组合可用于驱寒解表。
冲泡红茶要用刚烧开的水，再加入一点姜片或姜丝，浸泡时间可以相对长部分，有利于红茶中黄酮类物质的充分溶出，有益健康。但是应留意的是，患有热性con的人
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