每天喝三杯茶的七大好处
2023-04-16
星期天，我和一个朋友一起去了茶楼。因为小编最近胃老是不和谐，所以就喝茶前问给咱们点茶的茶博士，喝什么茶不伤胃。。
医生说，铁观音不伤胃。.
对茶博士的话，边肖不敢盲目相信，心想也许其他朋友也会遇到我的烦恼。喝什么茶不会伤胃，于是边肖搜索了部分关于喝茶的知识，在这里和大家一起分析一下。
为了讨论这个疑问，首先咱们来熟悉一下喝茶伤胃的起因。
茶叶中含有茶多酚和咖啡碱等天然成分，这些物质对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，但是也正是这些天然成分，特别是在空腹状态下饮用绿茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，还会使消化液被冲淡，作用消化。
那么咱们来看看茶的分类。现在的茶种类繁多，名字也各种各样，但咱们可以依照发酵茶和未发酵茶来分类。常见的发酵茶是红茶。而绿茶一般是不发酵茶。.茶
绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量高，保持原有性质，刺激性强。红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽低，但经过‘陈酿’后，性质温和温和，适合晚上饮用。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。
茶博士一开始提到铁观音不伤胃，其实是错误的说法。铁观音是绿茶的一种，也被称为乌龙茶，它是一种半发酵茶。铁观音保留了鲜叶内的天然物质，容易对胃产生刺激。常饮用不发酵茶或轻发酵茶的爱茶人而言，胃在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，就容易伤胃了。.
咱们经常谈论普洱茶，它也有生茶和熟茶之分，普洱熟茶性温，比较不会刺激肠胃，反而有暖胃养胃的功用。普洱生茶相比之下刺激性很强，口感也有些刺激，胃不好的人最好不要喝生茶。
通过上面的描述，相信大家对什么样的茶伤胃已经有了初步的判断，那就是发酵茶则比发酵茶更温和。但无论喝什么茶，以下这些习惯都不应有。
1.饭后喝茶有助于消化。
说明：茶叶中含有大量的单宁。饭后立即喝茶，食物中的蛋白质、铁和单宁容易凝固。假如肠胃功能下降，就很难消化吸收这些促凝剂，必然减少人体对蛋白质和铁的吸收。
2.习惯泡浓茶
解释：茶太浓，浸出太多咖啡因和鞣酸，对胃肠道刺激太大。心脏病、胃溃疡、神经衰弱、体虚、胃寒的人不宜喝浓茶，否则会加重病情。
3.空腹喝茶有助于新陈代谢。
解释：空腹喝茶会稀释胃液，减少消化功能，且吸收率高，茶叶中的不良成分会大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.新茶味道不错。
说明：鲜茶叶中含有较多的活性碱和较强的鞣酸、咖啡因、生物碱等生化物质，这些物质不是氧化的多酚、醛、醇。对人体胃黏膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病，引起胸闷、恶心、腹胀、腹痛等不适，加重慢性胃炎患者的病情。
对边肖而言，因为胃溃疡的疑问，可以选择引用红茶加糖或牛奶，可以起到消炎保护胃黏膜的作用。
你适合喝什么茶？
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