四种调理肝脾的茶饮料
2023-04-16
众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。
前几天和大家分享了一年四季什么时候喝什么茶的疑问。今天，边肖将告诉你白天喝茶的最佳时间。
一天中有三个时间喝茶对你的健康最有益。
1.早上喝茶，经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清胃，还能减少血压，稀释血液，有益健康，还能起到防治便秘的作用。但是留意早上不要喝浓茶，比日常的茶淡。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要留意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，引起人体出现心慌、尿频等不适的症状。。
2.下午3:00左右喝茶，此时可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这时候喝茶是一天中最关键的，俗称下午茶。对部分“三高”人群而言，假如坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果。
专家说他们在下午结束时喝青茶或是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。。
3.晚上8336030左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕作用睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。假如你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。但是不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。你可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会作用人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
假如你能坚持每天在这三个小时里喝三杯绿茶，不仅能让本人保持健康，还能让本人在工作和生活中保持一种平和良好的心态。
也爱喝茶的你可以试试。
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