12月不容错过的养生茶！
2023-04-16
夏天，人们也特别留意养生。因为天气的起因，人们一般喜欢吃部分水果来解渴，或喜欢在饭后吃部分水果来消化。并不是每种水果都适合所有人。因为每个人的体质不同，身体内部的机器也各有优劣，所以在选择水果的时候要特别留意。假如天热，不能吃樱桃、榴莲，比如栗子、石榴、桂圆、荔枝，可以吃香蕉、猕猴桃。假如你分不清本人的体质是寒热体质，吃苹果没疑问。
假如胃口不好，不妨多喝粥。一、熬糯米粥，夏季脾虚，健脾是永恒的主题。有些人有湿热的症状。薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。第二是在胡爱山煮粥，可以健脾。是荷叶粥。将一片大荷叶切成小块煮粥，可以清热解毒、利尿消肿、减肥。
对虚寒胃痛的人而言，夏季是一个艰难的季节。想吃冰淇淋，怕胃受不了。有时候假如你不小心选择了水果，你会不高兴的。郭丽娜建议，虚寒胃痛的人不要吃冷冻食品，西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜和水果可以是温和的，如白瓜和卷心菜。假如胃寒、胃酸分泌正常，可以喝鸡汤、肉汤，促进胃酸分泌。假如有泛酸的症状，就要少吃，多喝牛奶。
中国人喜欢喝茶养生，夏季不妨喝五种茶。.
一个是菊花茶。菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或容易眼睛疲劳者。.
第二种是藿香茶，可以解暑。专家表示，尤其是需要在高温户外工作的人，出汗多，容易中暑。建议白天用藿香泡茶。
三是绿茶。绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过胃寒者不宜喝太多。.
第四，盐茶。茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。
这是五个山楂荷叶茶。山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。
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