合理搭配排毒茶 有利于养血润肤
2023-04-16
读者：喝苦丁茶要留意什么呢？.
回答：据医学界人士介绍，冬春季是感冒的高发季节。患风寒感冒的人应喝苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。.
苦茶性寒凉。寒性体质的人夏天不宜喝，冬天也不宜喝。体质偏热的人，喝苦丁茶可以清热解暑。一般虚寒的人表现为畏寒、少汗、腹泻。热体质的人容易出现面红耳赤、口疮、口干多汗、便秘、冷饮、烦躁易怒等现象。
大多数慢性胃肠炎患者都有不同程度的脾胃虚寒。一旦腹部受凉或吃了凉的食物，就容易出现腹痛、腹泻等不适，而苦丁茶会加重这些症状。老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、腹部冷痛、少食便溏等副作用。
读者：我平时比较喜欢喝浓茶提神。这样好吗？
回答：喝浓茶对身体有害，要尽量避免。第一，浓茶会对心脏有作用。据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可引起神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
第二，浓茶对胃不好。浓茶中高浓度的咖啡因和茶碱增加了中枢神经系统的兴奋性，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌过多，胃酸增多，对胃黏膜的刺激增强，容易引起胃溃疡。
第三，浓茶会作用营养吸收。浓茶里也有很多单宁。鞣酸能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收，容易造成人体营养缺乏，产生相应的症状，如贫血、便秘等。
第四，女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期喝浓茶是有害的。因为经期失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，容易引起贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经，延长月经期。孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且不利于其他营养物质的吸收。咖啡因的刺激会使心率加快，排尿增多，增加心脏和肾脏的负担。咖啡因不仅作用胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天性隐患，对母体和胎儿的健康都不利。分娩时喝浓茶会因过度兴奋而作用休息，引起分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，容易难产。哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激宝宝兴奋，使宝宝不安，作用孩子生长发育。 鞣酸会抑制乳房泌乳，作用泌乳。
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