枸杞-让肝脏减肥不再难
2023-04-16
随着H1N1的传播和发展，人们最关心的是怎样提升免疫力，预防感冒。事实上，从小做起是咱们每个人都可以做到的。比如喝水，可以戒掉饮料，换一杯绿茶。.
互联网上有很多关于绿色茶的报道：绿茶中所含的咖啡碱跟咖啡中所含的咖啡碱同样具有提神的作用。除此之外绿茶中特有的茶氨酸和咖啡碱堪称最佳拍档。两者共同存在时能产生一种奇妙的协同作用，能把人迅速带到一种安静、专注的心境，且同时保持放松的状态，养神之外，还能养心。绿茶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，可清除体内氧化自由基，对延缓人体衰老起着十分关键的作用。茶多酚还有助于脂肪的分解，追求美丽的女性，可不要错过这类既经济又简单的瘦身美容方法。茶多酚具有优异的抗辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。还可以阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。绿茶还可以提升人体的免疫力。的信息。
关于柠檬的报道也很多：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提升免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，让感冒迅速扩散，尤其是刚感冒的时候，不用吃药就能好。除抗菌、增强免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。鲜为人知的是，柠檬也可以祛痰，其祛痰作用比橘子、柑橘更强。柠檬汁里加温水和盐，就可以把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。
以茶为日常饮品，选择适合本人的茶。就我而言，我在冬天喝温热的完全发酵的红茶或重发酵的熟普洱茶。夏天到了，就开始把绿茶加入到我的生活中来了。我现在上午喝绿茶，下午喝红茶。自制的柠檬绿茶，是我夏季每天必须要喝上一杯的饮料，既可以提升人体的免疫力，还可以美白和减肥 。。
喝绿茶不能用开水冲泡，开水会毁了茶叶里的很多营养物质，例如维生素C等在水温超过80时就会被破坏，还易溶出过多的鞣酸等物质，使茶带有苦涩味。 泡茶的水温一般应掌握在70-80。如温度太高，茶叶泡熟，便失去了绿茶原有的清香。.
夏天烧开水，打开盖子。大约5分钟后，测得水温为80度。这个时候就可以泡茶了。饮水机里的水刚好80。茶叶的比例一般是水150ml，茶3g。个人觉得绿茶也要洗。毕竟生产运输期间会有部分粉尘。第一次泡茶，水要快倒掉，不要把茶泡了。假如浸泡，会作用冲泡出来的茶汤口感。 第一次泡一分钟，第二次泡两分钟。一般绿茶泡两三次。将泡好的茶叶倒入保温杯中冷却一会儿，在40-50时加入柠檬汁或柠檬片。一点蜂蜜就更好了。
但是绿茶性寒，很多女性都是虚寒，所以不要喝太多绿茶。只要茶不是很浓，每天喝一杯对身体有好处。
假如你在家休息，喝功夫茶可以修身养性，陶冶性情，一杯好茶，会让人心旷神怡，就像一个好女人，可以让人更懂得怎样生活一样。为了一杯好茶，真的值得花点时间、用心去泡。.
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