健康养生-胃不好的话四种茶要少喝
2023-04-16
经常喝茶，好处多多。据英国 《每日邮报》 1月26日报道， 《内科学档案》 杂志刊登西澳大利亚科学家完成的一项新研究发现，每天喝三杯茶可显著减少高血压危险。。
科学家说红茶中含有大量的抗氧化剂茶多酚(polyphenols)。茶多酚有助于阻止癌细胞生长。美国哈佛大学另一项研究发现，喝茶可提升免疫功能。最新研究发现，喝茶有助于保持心脏健康。新研究负责人乔纳森霍奇森教授表示，大量的研究表明喝茶有益心脏健康。最新研究是一项重大发现，因为该研究揭示了喝茶与心脏病一大主要风险因素高血压之间的关联性。
这项新研究涉及95名年龄在35-75岁的澳大利亚参与者。研究人员将这些参与者随机分为两组。一组每天喝三杯红茶(红茶组)，另一组喝含有咖啡因和茶味的安慰剂(安慰剂组)。6个月后，研究人员发现，与安慰剂组相比，红茶组的收缩压和舒张压分别下降了2毫米汞柱和3毫米汞柱。科学家说，血压下降2-3毫米汞柱相当于高血压和心脏病风险减少10%。
英国心脏协会心脏健康营养专家特雷西帕克博士表示，茶是健康饮食的关键组成部分，喝茶有益于心脏健康。但要熟悉喝茶减少高血压的具体原理，还需要进一步的研究。同时少吃盐，少喝酒，多吃水果蔬菜，多做运动，都有助于减少高血压的风险。
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