多喝玫瑰花茶可以缓解失眠
2023-04-16
很多读者都有过这样的经历。冬天，和朋友享受了热气腾腾的火锅后，牙齿都酸了。这类牙疼在口腔医学的术语里叫做牙本质过敏。一般，过敏是指机体免疫系统的过敏反应，而牙本质过敏的机制则完全不同。牙齿内部的牙本质中有许多类似小管的结构，技术上称为牙本质小管。其中有牙髓神经的末梢突出，受外界刺激后放大传导到大脑，有酸胀感。
但是为什么牙齿只有受到外界刺激才会出现酸痛的现象呢？
这是因为牙髓神经不同于皮肤神经，它无法区分外界刺激的感知。无论是热的、冷的、甜的、酸的还是挤压摩擦的，都被解读为酸痛。正常情况下，牙本质受到一层厚厚的牙釉质的保护，也就是从外面看到的白色牙釉质。一般不会感知到刺激牙髓。但当蛀牙使釉质洞和过度刷牙引起牙龈退缩，牙缝形成缝隙时，牙本质小管就会暴露，牙髓神经末梢就会暴露。这时候任何刺激都会让人觉得牙疼。
绝大多数临床牙本质过敏症是由牙龈退缩或牙齿磨损引起的。下面是部分简单有效的脱敏方法。假如是早期的轻度酸痛，可以先尝试部分简单的家庭偏方：
1.咬一片橘子。切一片或一片橘子，贴在或咬在牙痛处，可以减轻疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或太凉的橙子会让牙齿对冷更敏感，所以涂抹前要放在室温下。
2.多喝水。有些牙痛是由龋齿引起的。经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，减少疼痛率。
3.咬一口茶包。红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4.少吃生的水果蔬菜，多吃土豆泥。牙疼时最好避免吃含糖或辛辣的食物，也要避免吃需要用力咀嚼的食物，如纤维较多的生果蔬。为了缓解牙痛，最好坚持流质食物或软食，食物温度不要太热或太冷。比如吃土豆泥、煮面条、软饭等。5。经常换牙膏。长期采用同一种牙膏，很容易引起口腔细菌对牙膏的适应。容易牙疼的人，每隔几个月就要换一次不同品牌的牙膏。
6.用热敷或冷敷敷腮部。热(冷)用热(冷)毛巾敷牙痛有助于缓解牙痛。喝热汤、热茶等。还具有类似热敷或冷敷的止痛效果。假如牙痛时对过热或过冷非常敏感，可以喝微温的茶、可可或柠檬水。
7.用温盐水漱口。用温盐水漱口，或含在口中一段时间，可促进唾液分泌，立即缓解剧烈牙痛。
8、牙疼也要坚持刷牙。口腔卫生差是龋齿和牙痛的主要起因之一。有的人牙疼不敢刷牙，会加重病情。刷牙时要留意速度不能太快，时间不能太长。只需要2分钟。
9.嚼蒜：其中所含的大蒜酊有一定的脱敏作用。假如想提升脱敏效果，也可以依照以下方法提取纯化大蒜酊。将70g大蒜去皮，切碎装入瓶中，用100ml 95%乙醇浸泡一周，用双层纱布过滤。采用方法：用小棉球蘸浸液，涂在牙本质过敏部位数分钟，吹干。
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