铁观音炖鸡
2023-04-16
绿豆薏仁汤：
绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。对经常需要熬夜工作或心烦、口干、便秘、长痘的人，除了多吃蔬菜水果、补充水分外，绿豆薏米汤可以作为饮品。
绿茶：
含有强大的抗氧化剂，茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免作用睡眠。.
枸杞茶：
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有养肝益肾、明目的作用。无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人眼睛酸、疲劳、视力加深都很有帮助。
菊花茶：
可以明目清肝。用枸杞泡菊花或用蜂蜜泡菊花茶，对疏肝解郁很有帮助。
决明子茶：
具有清热明目、养脑髓、平肝理气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，有助于通便。
杜仲茶：
有补血、强筋骨的作用。经常久坐腰酸背痛的人容易喝酒。假如是女性朋友，也可以在生理期末期用四物汤服用。
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