便秘吃什么最好？干青梅决明子茶
2023-04-16
1、最好的山楂茶
配料：山楂500克、荷叶、薏苡仁200克、甘草100克。
做法：将上述材料研成细末，分成10包，每日饭后服用一包，放入开水中冲泡，用于泡茶。
功效：每天饭后饮用可以去油润肠通便，可以有效解决腹部便秘引起的腹部肥胖疑问。
2.纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：将荷叶放入杯中，引入热水，盖上盖子，小火炖5分钟。
3.橘皮荷叶茶
成份：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。
做法：将这些材料一起浸泡在水中或在水中煮沸即可饮用。
4.荷叶玫瑰花茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶利水减脂，比中药瘦身效果更强，瘦腰效果也更突出。
5.决明子茶
配料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。
做法：用开水冲泡即可。
功效：调节脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
6、金银菊山楂茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
7、普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：将材料用热水冲泡，改为喝茶。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速腹部脂肪分解。
8.多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。
做法：将所有材料放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，小火炖10分钟。可反复冲泡4次。
功效：消除腹部脂肪，去除皮肤黑斑。
