暑热养生-吃什么清热解暑？
2023-04-16
不同种类的养生茶特别功效
人参茶
功效：西洋参具有益气养阴、生津止渴、清凉解暑的功效。桔梗和甘草一起，有清咽的作用。
药方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，温水洗净后用开水冲服。
适用人群：适用于多汗、口渴、多饮、倦怠乏力、心烦等气阴两虚者；慢性咽喉炎属于气阴两虚。
不适合人群：由于西洋参性寒凉，补气效果不佳，阳气不足，体质虚弱，容易感冒的人；脾胃虚寒，腹胀腹泻，便溏多见，不宜饮用。长时间待在空调房的人不宜过量饮酒。
玫瑰花茶
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、养颜美容的作用。加入红花可以加强活血化瘀的作用。
药方：玫瑰花15-20g。有痛经史的女性可在月经前一周加5-10g红花，月经第一天停止加红花。
适用人群：玫瑰不温不燥。它们适合大多数女性，尤其是那些心情不好，容易烦躁和生气的女性。加入红花后，对中年女性痛经、面部色斑有帮助。
不适合人群：月经期较多的女性不宜多用。
菊花茶
功效：配方中的菊花、金银花具有清热解毒、疏风散热的功效。桔梗化痰散结，与甘草同用，具有清热解毒、祛湿清热的功效。整个配方可以一起采用，有清热解毒，利咽消肿的功效。
处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花较贵，可用木棉15-20g代替)。用温水洗净后加入开水服用。有喝茶习惯的人可以添加适量的绿茶。.
不适合人群：体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚寒，经常出现腹胀、腹泻、便溏；长时间待在空调房的人；感冒，鼻塞流鼻涕的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚。
桂花茶
功效：桂花能暖胃散寒，止痛，疏通血管。生姜能暖胃散寒，止呕。红枣可以健脾益气。三者合用，可健脾散寒，止痛止呕。
药方：桂花10-15g，生姜3片，大枣2片，用温水洗净后用开水冲服。有喝茶习惯的人可以添加适量的红茶。.
适用人群：体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚寒，经常出现腹胀、腹泻、便溏；长时间呆在空调房等低温环境中的人；感冒初期，以鼻塞、流鼻涕的人为主。喝太多凉茶或冷饮，肠胃不适的人。
不适合人群：凡是适合喝菊花茶的人，都不要喝这个配方。
功效：枸杞能补肝肾，益精血，明目，龙眼肉能健脾补血，大枣能健脾益气，冰糖能凉润肺。全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
药方：枸杞10-15克，桂圆肉10-15克，大枣2枚，冰糖10-20克，用温水洗净后用开水冲服。
适用人群：本方中药物性质温和，适用于大多数人，特别是长期从事脑力劳动者，长期从事电脑工作者
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