夏季饮茶十大禁忌，茶叶
2023-04-16
老年人喝茶宜淡不宜浓
众所周知，茶具有提神、促进消化和有益健康的作用。保健专家警告说，假如你喝太多茶，会损害你的健康。对老年人而言，留意饮茶的浓度保护身体健康尤为关键。
一般而言一个人每天正常分泌1.5-2.5升的胃液，可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，减少胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，引起消化不良、腹胀铁观音王、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成大量不易消化吸收的鞣酸蛋白，引起便秘。对便秘的老年人而言，便秘会变得更加严重茶皂素。
浓茶还会引起高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因会使人心跳加快，从而升高血压；同时假如大量浓茶液进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
一切都是有分寸的。喝淡茶可以养生，喝浓茶有害健康。老朋友喝茶应清淡而不是浓烈。
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