普洱茶下奶吗,普洱茶下奶吗是真的吗

普洱茶下奶，在一定程度上是有可能的，但是需要留意以下几点：

一、时间不可过早

普洱茶中含有的茶多酚、儿茶素等物质，可以增强母体乳腺的对催乳素的敏感性，从而有效地增加了乳汁分泌量。但是妈妈在产后最好不要立即饮用普洱茶。因为产后的头三天内，母体乳汁还处于初乳阶段，减少的不是脂肪而是其他的成分，故此不建议饮用普洱茶。从第四天开始，才会有正常的乳汁分泌过程，此时可以适量饮用普洱茶。

二、量要适宜

不管是什么食材或是饮品，都需要适量饮用。普洱茶也不例外。过多饮用普洱茶也许会造成负面作用。如引起胃酸过多、头疼、失眠等情况。

三、不能替代其他食材来促进乳汁分泌

虽然普洱茶可以起到催乳作用，但是不能完全替代其他的食材，如蜂蜜、麻油、黑芝麻等。只有在饮食结构合理的情况下，普洱茶才能有效地协助妈妈们增加乳汁分泌量。

综合来看，普洱茶下奶的作用是有一定的科学依据的，但是并非所有人都适合饮用，需要依据自身情况实施选择和调整。同时在喝普洱茶的期间也需要留意饮食均衡和适量饮用的原则。

普洱茶的制作方法

选购好普洱茶后，需要掌握部分基本的制作方法来保证茶水的品质。

一、冲泡普洱茶的温度要适宜

普洱茶的冲泡温度要控制在90℃-100℃左右。超过100℃的温度会破坏茶叶中的黄酮类、氨基酸等营养成分，引起口感和香气变差。而低于90℃的温度会引起茶囊发不开，作用其茶汤的浓度和口感。

二、掌握充分浸泡的时间

普洱茶的浸泡时间要充分，可以充分释放出茶叶所含的有效成分及香气。一般情况下，浸泡时间为2-3分钟左右，假如喜欢茶水更浓郁部分，可以适当延长时间。

三、适量控制用量

普洱茶的茶汤味道比较浓郁，在制作时建议适量控制用量。量多容易引起茶汤过浓、过滤不畅、香气难散等情况。

四、留意水质的作用

普洱茶冲泡时还要留意水质，一般建议采用纯净水或矿泉水，不宜采用自来水或其它未经净化的水源。因为水质不佳会作用茶汤的口感和品质。