普洱茶喝了能失眠吗
2023-06-12
普洱茶作为一种非常受欢迎的中国茶品,在国内外都有着泛的市场。但是有些人也许会在喝普洱茶后感觉失眠,这是为什么呢?
普洱茶中含有一种称为咖啡碱的物质,这类物质是一种刺激类物质,可以刺激中枢神经,提升大脑皮层活动。咖啡碱虽然可以提神醒脑,但是过量摄入会引起失眠。
普洱茶中还含有大量的茶多酚,这些物质可以促进心脏、肝脏代谢,增强体力和耐力。但是过量饮用也会增加代谢率,促进神经系统的兴奋,引起失眠。
那么应怎样应对呢?咱们应控制普洱茶的饮用量,控制在一天一两杯以内。在晚上饮用普洱茶应提前部分时间,避免作用睡眠。假如已经出现失眠症状,可以选用部分镇静或助眠的药物,或换用部分不含咖啡碱的茶类,比如红枣茶、菊花茶等。
普洱茶虽然有种种好处,但是咱们也要留意适量饮用,这样才能发挥的作用。同时假如有失眠症状出现,要及时采用相应的措,保证睡眠品质。
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