吉江炒茶(宋寿司)，杭白菊图片
2023-04-16
我宁愿一辈子不喝酒，也不愿意三餐都喝茶，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是关键的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能醉茶。。
广东省中医院二科主任黄遂平介绍，唐代陆羽的《茶经》是世界上第一部茶叶专著，绿茶利于清热利尿，故此底子凉的人不宜多喝；红茶提神醒脑、降血脂的功能较强；花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁悒时饮用；乌龙茶能起消脂减肥的功效。。
饮茶修身养性
茶。是的，保健养生方面的好处，其实已经贡菊花超过茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为艺术，人们在茶楼聚集一堂，水滚茶香，海阔天空闲聊，借此减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的心理疗法。在喝茶期间形成的一套规矩与章法，经朝代变迁沿用至尽，中间蕴涵着传统文化的底蕴，故此在品茶当中自然能陶冶情操，放宽心境，修心养性。
广州第一军医大学张博士说，空腹喝浓茶或吃完素食后，不喝茶的人经常突铁观音王然喝浓茶，也许会引起喝醉酒茶。喝茶后的症状有心悸、头晕、四肢无力，甚至站立不稳、磕磕绊绊、肠胃不适、感觉饥饿等。
就茶的品种而言，高档乌龙茶更容易醉；就喝茶而言，喝很多浓功夫茶易醉；身体素质上看肾虚体弱者更易醉。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。张医生建议，醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解作用。.
如前所述，喝茶不宜过浓。茶含有咖啡因。假如你喝得太多，会刺激你的大脑。那些睡眠不好的人应多加留意。同时产妇、易便秘人群、神经症患者禁止喝茶，服用中药补品时不宜喝茶。
你也应选择喝茶的时间。饭后和中午比较好，但不适合饭前喝茶，睡前喝晚茶。喝茶时最好不要空腹吃东西，因为会刺激胃黏膜，底部最好有部分零食。茶不应放太久，应现在冲泡饮用。长时间保存后，不仅香味和营养物质流失，细菌也在其中繁殖。一般而言不应超过12小时。脾胃虚弱的人不能喝绿茶，屁股热的人不应选择红茶。
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