喝生普洱真的能减肥吗？喝生普洱有什么好处?

喝生普洱真的能减肥吗？很多人认为喝生普洱能减肥，这是因为生普洱中含有丰富的茶多酚，这类物质可以帮助身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。但是并不是所有的茶都适合减肥，比如绿茶，绿茶中含有大量的鞣酸，这类物质会作用肠胃的消化功能，引起便秘，所以想要减肥的人最好不要喝绿茶。 ，茶还有利尿的作用，假如喝茶太多，会使体内的水分滞留，不利于身体的排毒，从而引起肥胖。 想要减肥的人最好不要喝浓茶。

一、减肥喝生普洱茶还是熟普洱茶好？

优质答案1：

建议喝生普！

优质答案2：

都不减肥，要减肥，迈开腿，管住嘴。

优质答案3：

喝生普还是熟普对减肥好！

这个疑问怎么说呢，还是要依据自身情况而定啊！

首先胃不好的，首选还是熟普，熟普经过几个月的发酵，茶叶的生味，燥性，慢慢变得顺滑，茶多酚得以充分释放！茶汤变得比较柔和！女性喝比较合适！

生普的话，我个人还是比较喜欢喝的，我喜欢茶叶天生的那种清香，喜欢那种浓烈的冲劲，而后又持久的回甘！

这个疑问我最没发言权了，喝了这么多年普洱，还是这么胖！哈哈

二、喝普洱茶可以减肥吗？有什么科学依据？

优质答案1：

我在此说说我的看法，仅供参考，普洱茶能减肥们，那么多想减肥的人吃了也不见效果呢，我认为不能减肥，只是普洱茶叶里含有人体里需要微量元素，对人体的循环具有新陈代谢加速，不存在什么功效，人不可以讹传讹，相信科技，相信通过本人的锻炼来减肥，要有毅力决心，信心，持之以恒的心态，滴水能穿石，铁棒能磨成针，时间能证明一切。

优质答案2：

现在很多人都喜欢喝普洱茶，因为这类茶的口味非常特别，而且经常喝普洱茶还有许多的好处出现，比如女性朋友们最喜欢的减肥功效，但是也有人说喝普洱茶根本不存在减肥的功效出现，那么喝普洱茶真的可以减肥吗？又有什么科学依据呢？下面就来看一下吧！

2007年，云南立项支持技术攻关，针对普洱茶品质特征品质指标、保健功能作用、安全性评价三个方面的研究项目启动。截至2014年6月，历时多年的各课题组研究任务已经全部完成。项目首次通过代谢综合症临床试验验证，证实普洱茶具有明显的减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。（——摘自《春城晚报》）

由上面可以知道，喝普洱茶是可以减肥的，而且还有、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫等作用。而普洱茶之所以具有减肥的功效，主要是由于它在发酵的时候，会产生有益菌群，包含有黑曲霉、酵母等，可以起到消化和加快体内代谢的作用，所以达到减肥的目的。

想要达到减肥的目的，一定要学会科学饮茶，不要急于有效果出现，要长时间的保持才会有明显效果，所以想要喝普洱茶减肥，最好做到以下几点：

1、量要足够

也许有些人平时不太喜欢喝茶，因为不喜欢茶的苦涩味，所以平时泡茶的时候只会放一点茶叶而已。不过若想要起到减肥或保健的功效，最好每天喝超过10克的茶叶，并且要长时间的坚持去喝。

2、喝的方法要科学

不要一次性的大量喝，不然体内会吸收不到茶的营养，正确的科学方法应是这样的：（1）适宜在餐后一个小时喝，可以避免阻碍铁和钙质吸收的吸收，让身体吸收好所必需的养分；（2）喝茶时要小口且缓慢的喝下，不要太急，长时间的喝都没关系（3）晚上21：00以后要避免喝普洱，否则会增强肾脏的负荷，使人出现眼袋的情况。

3、养成良好的生活习惯

在喝普洱茶减肥期间，还要养成良好的生活饮食习惯，否则即便坚持喝普洱茶也不会有减肥的效果出现，所以要保持适当的运动，避免熬夜，而且平时的饮食适当即可，不要吃太多，还要避免“偷嘴”，那么这样的生活方法搭配喝普洱茶才会实现减肥的目的。

以上便是关于普洱茶是不是真的减肥，以及正确饮用方法的解释，期望对大家有所帮助！

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三、经常听说熟茶能减肥，是真的吗？为什么？

优质答案1：

感谢悟空！

中医说，饮茶能解腻、助消化。解腻就是减肥。现代技术的发展，知道茶里面含有茶多酚以及其它多种营养素，茶多酚的作用很多，有抗氧化、降脂等。喝茶过后，你会发现出的汗多了，就相当于运动了，循环的速度加快。

我还听说过别的食物也可以减肥，如香蕉、黄瓜、冬瓜、魔芋、苹果、土豆等。但是吃这些能减肥的食物，我发现不存在一个减肥成功的。反而是越吃越营养不良，有的甚至还住进了医院。

喝熟茶减肥也好，吃能减肥的食物也好，都只能是起辅助作用，起不了主导作用。减肥是在膳食平衡的基础上，多吃点这类食物是可以的。熟茶可以天天喝，口渴就喝，因为喝茶的好处太多。

结束语，若想减肥少走弯路，从现在开始就“管住嘴，迈开腿”吧！

优质答案2：

　　@悟空问答普洱茶能 减肥吗？其实茶叶都具有一定的减肥功效，但是还得看体质怎样。胃比较寒的话就喝熟茶，胃比较好的可以选择普洱生茶。

　　普洱茶为什么能减肥呢？

　　普洱茶的减肥原理主要是：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提升酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在一般情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，引起基础代谢减少，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

　　怎样喝能减肥呢？

　　想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过特别的发酵过程，可以提升酵素分解脂肪。假如你的胃比较好，建议喝普洱生茶，效果会更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人喝起来要留意点啦。

　　一般说来，年份短的茶价格低但内含有益菌群不足，所以减肥效果不明显。若为了方便，饮用袋泡商务茶包，效果也会稍差些，一般袋泡茶的品质档次较低。购买普洱茶一般是以公斤计算价格，价格高低看茶的年份，各地的价格都有差异，在市面上见到的都在百元以内。

　　熟茶是偏温性的。普洱生茶相对而言，茶气比较浓郁，茶多酚含量很高，但是茶性偏寒，是防癌、抗癌的好饮品，白天喝生茶醒脑，有一种涤荡身心的清澈感，对血管的梳理也比较明显。建议是：昼饮生普，夜品熟普。依据您的实际情况，选择生茶或熟茶。

　　普洱茶减肥法：早餐之后喝一大杯淡普洱茶，大概400亳升左右，然后上个厕所再出门。中午吃饭的同时喝一杯浓普洱茶，大概300亳升左右，接下来饭后开始半个小时到一个小时的散步或其他的有氧运动，渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方法遵照少吃多运动的减肥原则即可。