秋季喝什么茶养肝？喝什么茶对肝好

秋季喝什么茶养肝，一起来看看吧。秋季养肝，不妨试试这4种茶，每天喝一杯，肝脏越来越健康！下面一起来看看吧。第一种：菊花茶。菊花茶是咱们生活中中非常常见的一种花茶，具有清热解毒的功效，经常喝菊花茶可以帮助咱们排出肝脏毒素，减轻肝脏负担。第二种：决明子茶。决明子是一种种天然的中药材，它可以帮助咱们养肝护肝，还可以帮助咱们减少血脂，预防脂肪肝。第三种：枸杞茶。

一、秋天养肝吃什么食物好？

秋天养肝吃什么食物好？

秋天养肝可以吃具有养阴柔肝、滋阴润燥作用的食物或代茶饮，如菠菜、冬瓜、莴笋、芹菜、银耳、燕窝、桑葚、豆制品、动物肝脏等，以及绿茶、枸杞茶、菊花茶、柠檬茶等。

秋天是适合进补的季节，肝脏的特点是容易表现为阴虚阳亢，所以秋季养肝要顺应自然界的规律，肝脏的食疗养生以养阴柔肝为主，养阴柔肝的食物及代茶饮包含菠菜、冬瓜、莴笋、芹菜、豆制品、动物肝脏、蒲公英茶、柠檬茶、枸杞茶、菊花茶、绿茶等。秋季天气干燥，刚入秋时燥热之气较重，易耗损津液，饮食上适合多吃滋阴润燥的食物，如桑葚、燕窝、银耳、猪肺、龟肉、蜂蜜、核桃、芝麻、花生、菠菜等，不宜吃辣椒、姜、葱、蒜等辛辣燥烈的食物。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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二、秋季养肝，有什么是应节的食物可以吃吗？

优质答案1：

对此标题表示疑问，中医五行学说的季节对应是：春、夏、长夏、秋、冬对应于人体五脏分别是：肝、心、脾、肺、肾；所以秋季应是养肺，春季才养肝；秋季应季的食物是梨、柚子、萝卜等。

优质答案2：

秋天昼夜温差大，体弱的人容易感冒。尤其是肝功能不好的人，肝炎患者，更需要小心。秋天是养肝的黄金季节。俗语说，肝不好百病生，秋天是养肝季节。假如秋天不留意那么明年留下的病根就多了。

肝脏是人体最大的解毒器官，将来自体内和体外的非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。秋季天气干燥寒冷，应吃些什么东西促进肝脏排毒呢？

1、水

水可谓是“包治百病”，排汗、排尿的同时也会顺便将部分毒素带走，这样就可减少毒素对肝脏的损害了。

2、米饭

大米饭除了能充饥，同时其还含有丰富的碳水化合物，淀粉，可以补充人体所需的热量，保证生命活动所需要的基本能源。

3、韭菜

中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高。

4、绿豆

很多人都知道绿豆本身清热解毒，去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

5、大豆

大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，其实还含有丰富的微量元素，像钙，铁，磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。

6、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

7、蘑菇

蘑菇中富含有大量无机质、蛋白质及维生素等成分，不仅可及时补充机体营养所需、保护并修复受损的肝细胞，而且蘑菇还具有防止便秘、减少血液中胆固醇含量、解毒等功效，有利于将人体中有害物质及时排出体外，对养肝护肝都是很有益处的。

8、丁香红叶茶

每天喝3-5克丁香红叶茶，丁香红叶茶所含的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外的功效。

温馨提示：

心态调整非常关键，拥有一个快乐的心情对养肝非常有益。据研究表明，肝脏内部拥有很多交感神经，一个人假如经常烦躁忧郁会引起肝脏缺血，作用肝细胞的修复和再生，故此要培养本人乐观、开朗、放松的心态。

三、为什么有人说秋天的蒲公英药用价值更高？用来泡水喝有哪些“讲究”需要留意？

优质答案1：

秋天用蒲公英泡水有四大作用！

1、消炎去火

秋天比较干燥，人们也很容易着急上火，蒲公英被称为是“天然的祛火药”，也是极好的消炎小植物。

在一定的程度上，可代替抗生素，针对部分细菌，病毒都有很好的作用。

对口干，咽干，容易上火的人，可适当的食用蒲公英泡水。

2、养护胃脏

天气转凉，人的胃口变好了，也是人们进补养生的时候。

但是秋冬时节，要留意胃脏的保护，人们大吃大喝最损伤的就是胃脏。

蒲公英，入胃经，有很好的养胃效果，对清胃热、消胃炎，防治胃痛，杀灭幽门螺杆菌等均有一定的作用。

蒲公英内含的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，可帮助肠道消化，对治疗便秘和消化不良很有用。

3、调节呼吸系统

肺脏最怕的就是干燥，秋季是养肺的最佳时间。

蒲公英，有广谱杀菌之效，是“八大金刚”之一，可消炎排毒，帮助肺部对抗炎症。

对肺火旺，咽喉炎，出现咽痒、干咳等有不适症状的人，可适当的饮用蒲公英泡水。

4，改善乳腺疾病

《本草正义》：蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。

蒲公英是软坚散结，通乳的的小植物，既可以外敷，又可以内服。

有乳腺增生，乳腺炎，经常伴有乳房胀痛的人可适当的食用。

优质答案2：

蒲公英，虽然是路边常见的小植物，但国医大师却把这最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。

蒲公英为临床医生常用之药，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓"至贱而有大功"！

春夏季节，是蒲公英比较多的时候，也是蒲公英口干最佳的时候，

而秋冬季节，很少会看到新鲜的蒲公英，很多人就将蒲公英制成了干茶，秋冬季节泡水饮用，同样有很好的养生效果。

其具体作用如下：

1，利尿。蒲公英，性寒，被称为“尿床草”，具有很好的利尿效果。

2，消炎。蒲公英，被称为“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，对改上火嗓子疼效果显著。

3，排肝毒、降肝火。蒲公英归肝经，可排肝毒、去肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

4，防乳腺疾病。蒲公英泡喝水，对女性的乳腺增生、乳腺炎的效果不错！

5，泻胃火。蒲公英可以杀灭幽门螺杆菌，对预防改善胃炎、胃溃疡等有很好的效果。

6，催奶。对产后奶水不足，可以试试。

入秋后，巧用蒲公英，清胃热

入秋后，天气转凉，人们胃口大增，加之“贴秋膘”之说，很多人，便开始“大吃大喝”起来。

一旦，饮食不节制，过辣、过辛、过烫、过油等等，易引起胃部有灼热感，出现胃疼、口干苦、牙疼，甚至会便秘。

出现这类情况，说明你胃热重，也就是胃火旺了，此时，一定要留意清胃热。

蒲公英妙方：蒲公英+白茉莉花

取干制的蒲公英叶、白茉莉花，依照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，热水冲泡，静待3-5分钟，饮用即可。

用蒲公英，搭配白茉莉花，一起泡水喝，可很好的清胃热，促消化，缓解胃痛。

蒲公英入肝、胃，二经，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

茉莉花，主温脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

入秋后，出现胃热的情况，可以用二者搭配泡水喝，可很好的改善。

入秋后，巧用蒲公英，防咽炎

入秋后，气候相对干燥，空气湿度不够，粉尘浓度增加，容易刺激并会诱发咽喉炎，出现咽痒、干咳等不适。

此时，可以试试蒲公英的一个搭配妙方，泡水喝，可以帮助缓解改善咽炎。

蒲公英妙方：蒲公英+三花

准备部分小茶包，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，做成一个金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。

蒲公英，作为“天然抗生素”的蒲公英，是治疗嗓子干疼，预防改善慢性咽炎的天然消炎药，去火消炎效果十分不错。

金银花，是治疗咽炎的一味常用药，其清热解毒作用很强，并有疏散风热之力，主要用于外感风热型的急性咽炎。临床应用时，常与蒲公英、菊花等配合采用。

菊花，清热解毒，润喉生津，桂花，性质温和，起到中和寒性之效。这样泡水饮用，才更适合咽炎者日常作为代茶饮。

入秋后，巧用蒲公英，排肝毒

秋高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛，损害肝脏健康。

而肝脏受损，首先作用其排毒解毒，引起出现粉刺、痤疮、黄褐斑等。

秋季，也要留意给肝脏排排毒。

不妨试试蒲公英的一个小妙方。

蒲公英妙方：蒲公英+玫瑰花

取蒲公英根3g，玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝，即可。

蒲公英和玫瑰花，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，可提升肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，可以温养人的心肝血脉，对肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配，对排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

入秋后，巧用蒲公英，改善口腔溃疡

秋季，很多人，会出现口腔溃疡，疼痛难忍，此时，巧用蒲公英，可很好的改善。

蒲公英妙方：咀嚼干制蒲公英

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，1小时内，尽量不要喝水，效果更佳。

这样，内服与外敷，双效果，可加速溃疡愈合，并减轻疼痛。

一方面，蒲公英可杀灭，诱发口腔溃疡的灭溶血性链球菌。

另一方面，蒲公英去火消炎、消肿散结作用，也利于减轻口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。

蒲公英，还含有丰富的维生素C和微量元素，有助于预防口腔溃疡的发生。

蒲公英叶、根，分开泡水喝最好

蒲公英是药食两用的植物，浑身是宝，叶、根皆可入药，

但养生功效也略有不同，最好分开泡水喝。

一方面，分开泡水喝，养生效果有不同。

蒲公英叶，对消炎解毒效果优于蒲公英根，蒲公英中具有广谱抗菌作用的是绿原酸，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根，对保肝护肝方面优于蒲公英叶，蒲公英根含有更有的有效成分，蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最关键的天然营养品，所以在保护肝脏方面，蒲公英根优于蒲公英叶！

另一方面，分开泡水，口感更好！

蒲公英的叶子和蒲公英根泡水的口干是不同的，蒲公英叶子更清新淡雅，有淡淡植物的味道，

而蒲公英根泡水更醇香，假如是炒制后的蒲公英根，还有类似大麦香味，有人说是类似咖啡的味道，所以蒲公英根泡水也被称为“中式咖啡”。

四、平时喝什么茶可以去火、养肝？

优质答案1：

1，决明子茶可清泻肝火，明目通便。

2，夏枯草茶可清泻肝火，散结消肿。

3，密蒙花可清泻肝火，养肝明目。

4，野菊花可清泻肝火，头痛目眩。

优质答案2：

绿茶；茉莉花茶。

优质答案3：

喝绿茶、蒲公英茶、栀子茶、决明子茶、菊花茶等等去火养肝，其中，我觉得蒲公英茶更好，久喝不伤胃，具有保肝；健胃（抗胃溃疡、保护胃黏膜）；清咽；减肥；祛痤疮；通便；祛黄褐斑；增强免疫力；辅助降血脂；缓解体力疲劳等等作用，是很好的保健饮品，有火去火，无火健身，平时也能喝。加关注健康知识多一点。

五、菊花决明子茶真能保肝护肝吗？秋冬季怎么养肝？

优质答案1：

回答这个疑问首先要知道菊花和决明子的功效。菊花性味甘苦寒，归肺肝脾三经，菊花能平肝清肺，对肝火上扰引起的头痛、头晕、目赤肿痛有很好的效果。决明子性味苦甘咸微寒，归肝胆肾三经，决明子能散风清热，且能清肝益肾。目为肝窍，所以眼部疾患可以用之，但以偏阴虚兼肝火上炎者为宜。据药理研究，决明子有减少血压的作用，所以决明子菊花茶对高血压有疗效。菊花决明子茶对保肝护肝能起一定的作用，但菊花决明子都属于寒凉药，并且决明子有润肠的作用，所以脾胃虚寒、脾虚泄泻者要慎用。

秋收冬藏，秋冬季节也是养肝护肝的大好时机。秋冬养肝，一要保证充足的睡眠，最迟11点之前要休息。人卧血归肝，睡眠可以让身体完全休息，促进肝的修复功能。二是保持心情舒畅，乐观开朗。怒则伤肝，生气发怒易引起肝脏气血瘀滞不畅。三是酸先入肝，一般情况下酸味的食物和药物可以养肝，可以适当服用。

优质答案2：

应有点作用，我的家乡在中华药都和酒城，全网卖的菊花决明子茶和红豆薏米茶，它们的生产地全部在安徽亳州市，网上卖的特别火，明星潘长代言。西药治标，中药治本，中药已经有几千年的历史了。