甜茶粥是冬季驱寒的最佳食物
2023-04-15
为什么夏天喝茶可以提升精神？
大热天，我总是感到虚弱和困倦。这多半是缺钾引起的。钾是体内大量的物质，是人体不可缺绿茶冲泡时间少的常量元素。它分布在细胞内外，维持神经和肌肉的正常功能。一旦身体缺钾，就会出现疲劳、精神萎靡、肌肉酸痛等症状。
正常情况下，饮食中的钾含量已经可以满足人体的需要，不需要特别补充。夏季缺钾主要是高温引起的，会大量出汗。汗液中不仅含有水和钠，还含有一定量的钾离子茶叶商城。同时炎热的天气增加了人体的能量消耗，能量代谢需要钾的参与。当钾随汗液排泄消耗，却不及时补充时，淘宝上卖茶量最大的茶叶、茶叶，以及淘宝上的各种茶叶，都会让人感到疲惫乏力，体力和耐热性都会有一定程度的下降。缺钾严重时还可引起心跳减弱、头晕、心律失常、呼吸肌麻痹等症状。低钾会减慢胃肠蠕动，加重厌食、恶心、呕吐、腹泻等症状。
预防夏季嗜睡的关键在于补钾，最安全有效的方法就是多吃富含钾的食物。这里我想告诉大家的是，茶叶中含有丰富的钾，约占茶叶的1.1% ~ 2.3%。多喝茶不仅可以解暑解渴，还可以补充钾来缓解疲劳。茶叶，茶叶，淘宝上最大的茶叶卖家，淘宝上的各种茶叶销售可谓一举两得。提醒大家，夏天经常出汗，犯困的人，多喝茶水，弃饮！
除了茶，香蕉是钾含量最丰富的水果。白领可以随时在办公桌上放部分，提升工作效率。柑橘、葡萄、柚子和西瓜的钾含量也很高。菠菜、山药、毛豆、茶叶、茶叶，淘宝上卖茶量最大，淘宝上卖的各种茶叶、大葱等蔬菜也富含钾；荞麦、红薯等杂粮也有较高的钾含红茶是什么意思量。
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