藏茶饮茶礼仪，云海白毫
2023-04-16
为了健康 喝茶时避免喝太多
喝茶时避免喝太多。
唐代《本草拾遗》，在描述茶的功效时，有大圆普洱一句话叫吃久了人瘦。茶汤含有芳香化合物，能溶解油脂，有助于消化肉类、油脂等食物。 饱餐油腻食物后，不妨喝杯茶，帮助溶解体内的脂肪。喝茶的最佳时间是饭后一小时，绞股蓝茶很多人喜欢饭后立即喝热茶，这是不科学的，因为茶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰 对铁的吸收，久而久之会诱发贫血。
喝茶时避免喝太多。
喝茶有益健康，但不要贪吃。虽然喝茶有很多好处，但并不是喝的越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般每天喝12克左右的茶，冲泡3-4次为宜。对有大量体力劳动、消费和食物摄入的人群，尤其是高温环境下接触有毒物质的人群，也适合每天喝20克左右的茶。专家提醒，食碧螺春好喝吗物比较油腻、烟酒量较大的人也可以适当增加喝茶量；对孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，应适当减少饮茶量。一天喝一次大量的茶饮料是不科学的，正确的方法应是一天喝几次，这样茶饮料中的多酚和儿茶素才能被充分吸收。
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