喝茶减肥怎样喝茶健康减肥
2023-04-16
经过分析和鉴定，茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 而且茶有提神、健脑、利尿、降压、降脂等多种功效，但睡前最好不要喝浓茶。
糖尿病的症状是高血糖、口渴和疲劳。实验表明，喝茶能有效减少血糖，有解渴、增强体力的作用。糖尿病患者一般应喝绿茶，喝茶量可稍增多部分，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。喝茶的同时可以吃些南瓜食品，这样有增效作用。一个月为一疗程，一般可以取得很好的疗效。.
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