健脑益智菊花茶
2023-04-16
女生假如说减肥，估计很多女性都能说出一打来。一般以运动减肥和节食减肥为主，但也有女性用茶减肥。但是喝茶真的能减肥吗？让专家来告诉你吧。夏天喝5茶，瘦身去水肿。
薏仁绿茶薏仁绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，简单排水肿。
柠檬减肥茶
这款茶性价比比较高，是很多茶的搭配。许多名人才能依靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。.
假如味道不好，可以加点蜂蜜，晚上做操前喝，早上做操后喝。瘦身的效果会事半功倍。关注水肿体质的MM。虽然补充身体水分是必须的，但是要把握好水分摄入的度，否则容易产生水肿。
荷叶
绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有利于消化和减脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功效。它们可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到瘦身的效果。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600毫升水，放入5个蜜枣和12朵玫瑰，
放在火上加热，直到熄火。玫瑰具有疏肝解郁、保护肝脏、促进新陈代谢、有效去除脂肪的功效。
红枣可以提供纤维。假如长期饮用，可以清大便，维持正常的新陈代谢，使皮肤看起来水嫩。
半夏茯苓茶
半夏、茯苓均善化痰滞、消化不良，故对慢性疲劳如代谢不良、消化不良、头痛等有一定疗效。只需半夏6克，茯苓4克，水500毫升，煮10分钟左右即可。喝的时候也可以加一点蜂蜜。
但半夏辛温燥，客户要依据个人情况决定是不是适合，而茯苓则受欢迎得多。咱们经常接触的茯苓膏、申思汤，都是用它做的。茯苓健脾利尿，有降血糖、宁心益气的功效。有些人习惯长期食用。
喝茶要留意减肥
1.喝茶不能定位于减肥。专家说，至少中医文案里不存在这个记载，减脂减肥基本是全身，不能像治疗癌症一样定位。所以经常有人抱怨减肥后乳房变小了，基本上瘦子都不存在大胸。但假如有些茶是以利尿为目的，有可能快速代谢下半身的水肿，但像这样减肥不是根本。你应通过减少脂肪而不是水来减肥。大部分茶饮料只是利尿而已。
其实很多人的肥胖都是因为脾胃虚弱，或新陈代谢不畅，引起血液循环停滞。夏天减肥也需要以营养为基础。假如你一直减肥，你身体的阳气就会一直被消耗。等到春夏的时候，你会发现春夏过度减肥的人会手脚冰凉，而且非常容易反弹。
2.喝茶减肥不适合任何人。
有调查显示，现在80%的人都患有虚胖，这些人可以通过每天喝茶或补脾胃来减肥。喝茶减肥是可行的，比如肚子大，排便不畅，或喜欢喝酒吃肉的人。但是假如女生月经不调或手脚冰凉，让她们喝凉茶或绿茶，只会越来越胖。
想知道喝茶减肥是不是适合本人，最简单的自我测试方法就是看排便情况。喝了可以排便，不喝就不能排便。这说明你对它有依赖，它还会把你肠道里正常的粘液拉出来。假如女性喝了这几款茶后发现手脚冰凉，无精打采，或月经越来越晚，说明这款茶对你而言太凉了。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
