夏天提倡做“茶美人”
2023-04-16
眼睛是咱们人体最关键的器官之一。它帮助咱们熟悉世界和与他人交流。咱们的工作和生活离不开眼睛，所以咱们应好好保护它。保护眼睛，不仅要留意良好的卫生习惯和生活习惯，还要留意本人的饮食。什么样的食物对眼睛好，能延缓眼睛衰老？什么对眼睛好？对上班族而言，由于工作需求，需要长时间面对电脑。时间长了，他们的眼睛会感到疲劳，甚至视力会下降。保护眼睛比只滴高档眼药水更关键，从饮食习惯开始。怎样让眼睛重新发光？在你的桌子上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为？小编给你介绍10款茶，缓解眼疲劳!。
上班族必须喝十种护眼茶。
1.菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的关键物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常采用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑一族不妨在办公室准备菊花枸杞或菊花蜜，用保温杯用热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2.枸杞茶
做法：枸杞适量，用开水冲泡饮用。
功效：枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等。是护眼的佳品。可以解决电脑族眼睛干涩酸痛的症状。
3.菊花茶
做法：用枸杞30个，菊花5朵，红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。.
功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、抗皱、固本培元等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。.功能
4.枸杞醉鱼草茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用。
功效：可防止过量电磁辐射对视觉系统的作用。如视力下降、干眼症、白内障等。严重者视网膜脱落。
5、枸杞天麻饮
天麻、川芎、枸杞，3元，热水冲泡，小火煨10-20分钟后饮用。
6.果断菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味同比例，沸水冲泡，加盖炖30分钟左右。
功效：用于肝胃积热，饮食不爽的干眼症患者。
7.菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花能清热解毒，养肝明目，使人头脑清醒，眼睛明亮，特别适用于肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。金莲花清咽润喉，养肝明目，决明子治疗眼疾效果显著。枸杞能滋补肝肾，明目。对长期采用电脑，如眼睛酸痛、疲劳、视力下降等很有帮助。
8.清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花各3g。用开水浸泡20分钟即可饮用。
功效：清热解毒，滋阴明目。
9.明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞子各3克。用开水冲泡饮用。
功效：清热解毒，补益肝肾。
10.子思饮料
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。用开水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾，清头目，清肠通便，明目。
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