牛奶红茶，金骏眉的功效与作用
2023-04-16
茶和蜂蜜可以提升抵抗力
在炎热的夏天，人们经常出汗，所以很容易疲劳和中暑。老中医推荐了一款很好的夏季饮品，——茶和蜂蜜。夏天喝茶有助于排汗散柠檬片泡水的作用热。一杯热茶能让身体散发出的热量是茶的50倍。夏天喝茶最好加点蜂蜜！
喝茶可以排汗散热。茶叶中含有糖、果胶、氨基酸等成分，可与唾液结合，起到退烧生津的作用。蜂蜜是一种营养价值很高的食物。除了葡萄糖和果糖，它还含有许多维生素和微量矿物质，如钙、磷和铁。蜂蜜可以促进消化吸收，增加食欲，镇静睡眠，提升身体抵抗力花草茶配方。
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜。假如是用水喝，可以将一勺蜂蜜(约5-10克)洗成一杯蜂蜜水(约200-300克)，最好用60以下的温开水冲服，以免破坏其营养成分。一般在茶微温后加入蜂蜜。蜂蜜茶宜早上、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说：分三分七，防守性很强。咱们可以看到养生的关键性。在很多人的意识中，只有老年人需要养生，但其实养生是一条漫长的路。越早走上这条路，受益越多。
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