科学饮茶的利与弊
2023-04-16
孕妇不宜喝茶
怀孕期间，一定要留意饮食。为了胎儿健康，咱们不应喝太多茶。
孕期喝浓茶不仅容易出现缺铁性贫血，作用胎儿对营养物质的供应，还会加重孕妇的心跳和排尿，增加孕妇心肾负担，诱发妊娠中毒，不利于母亲和胎儿的健康。这是因为浓茶中含有较多的咖女性养生茶配方啡因，能在一定程度上刺激神经系统和心血管系统，使人兴奋，增加基础代谢。茶叶中高浓度的鞣酸不仅能抑制肠液的分泌，还具有收敛止泻、收敛抑制乳腺的作用。分娩后喝浓茶后，咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，宝宝容易出现肠道痉挛，有时还会无缘无故的哭闹。
茶叶中含有2% ~ 5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水中约含0.06毫克咖啡因。假如每天喝5杯浓茶，相当于摄入0.3 ~ 0.35毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用，摄入过多的咖啡因会刺激胎动增加，甚至危及胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，假如孕妇行业展会每天喝5杯浓红茶，也许会让新生儿体重减轻。
茶叶中还含有大量的单宁酸，可以与孕妇食物中的铁结合，形成一种不能被身体吸收的化合物。假如孕妇喝浓茶过多，就有贫血的可能，还会给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家实施了多次对照实验：以三氯化铁溶液为人们的铁源，发现喝开水的人对铁的吸收率为0，而喝浓茶水的人对铁的吸收率仅为0。 孕妇最好不要喝茶或少量淡茶。
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