唐、宋、元、明、清 你喝过什么茶？，都匀毛尖产地
2023-04-16
浓茶伤肾伤骨 不宜经常饮用
众所周知，适量喝茶有益健康。有些老年人特别喜欢喝茶，但需要留意的是，经常喝浓茶也许会损害肾功能，引起骨质疏松。
现在有一种病叫茶氟病，即过量摄入含氟量高的茶叶或茶制品引起的慢性氟中毒。氟中毒会引起疲劳、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含氟高，经常喝浓茶会损伤肾脏。由于肾脏是氟的主要排泄器官，当氟的过量摄入超过肾脏的排泄能力时，就会引起体内氟的蓄积，肾脏中的氟含量会明铁观音禁忌显增加。实验表明，肾脏中过量的氟会对动物的肾皮质和髓质小管造成损伤。
有些人认为喝浓茶可以解酒。其实浓茶不仅会解酒，还会伤肾。起因是浓茶中的茶碱能通过肾脏迅速利尿，促使未运转的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有剧毒，可损伤肾小球和肾小管细胞，给肾功能带来危害。 喝浓茶解酒不值得服用。
喝浓茶会大叶茶伤到骨头。国外对美国3170名50岁以上老年人饮茶习惯和骨折风险的研究分析显示，每天喝5杯浓茶的人，骨折风险比不喝浓茶的人高70%。依据国内流行病学家对内蒙古4659名牧民的调查，由于长期喝浓茶，骨质疏松的程度比不喝浓茶的汉族人高17%。因为浓茶中含有较多的咖啡因，咖啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿液中钙的排泄。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙容易诱发骨内钙流失，久而久之容易引起骨质疏松。
所以每次泡茶不要超过5克，一天不要超过两茶。 砖茶和普洱茶含氟较多，不宜饮用。
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