两个五谷养生茶能让你气色好
2023-04-15
夏天喝茶真的有这么多好处吗？
当炎热的夏天来临的时候，人们经常喜欢在炎热的时候喝冷饮来降温。其实喝茶也能起到降温的作用，喝茶比喝普通饮料更有益，尤其是中国十大名茶之一的安溪铁观音。炎热的夏天，沏一杯安溪铁观音，会让兰花花香弥漫，享受夏天的闲暇时光。
夏天喝茶的好处主要包含以下几个方面：
茶是不含添加剂的天然饮料。
制茶期间不添加任何添加剂，其色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。但对很多其他饮料而言，为了改善感官，增加色泽和香味，在制作期间往往会加入色素、香精、糖精等化学物质，有时还会依据饮料的不同功能，适当加入兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。目前我国采用的食品添加剂有200多种。专家建议，咱们应少喝含有化学添加剂的饮料，多喝天然饮料，茶是一种理想的天然饮料。
它具有饮茶散热降温、生津止渴的作用。
在暑热之际，饮茶的清凉解渴效果远胜于普通饮品，这是茶叶中多种有效成分综合作用的结果。茶叶中的咖啡因在人体的控制下，对调节下丘脑的温度中枢有关键作用。同时茶叶中的芳香物质是一种清凉剂，在挥发的期间可以从人体皮肤的毛黑乌龙茶孔中驱走一定的热量。夏天喝热茶降温效果最好。茶叶中的咖啡因也有利尿作用。茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶和芳香物质能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用。
喝茶可以预防胃部、肠道和消化系统疾病。
炎热的夏天，假如饮食不留意卫生，细菌会大量繁殖，夏天是消化道疾病频发的季节。研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的作用。喝茶不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的增殖，提升肠道免疫力。
喝茶可以补充钾盐保健养生茶配方和水。
夏天气温高的时候，人出汗多，体内大量的钾盐会随着汗液的排出而流失。同时人体内代谢的中间产物，如丙酮酸、乳酸、二氧化碳等，由于体力消耗而积累较多，引起体内pH值失衡、代谢紊乱、心律失常，从而容易引起疲劳、困倦、食欲不振、疲劳甚至头晕等症状。
茶是一种含钾的食物。研究人员通过原子吸收光谱法测定，铁观音茶汤中钾的平均浸出量约为每克茶汤10毫克。夏季饮茶可以补充钾盐，有助于维持人体细胞内外正常的渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这也是苦丁茶的功效与作用及食用方法夏季饮茶适合出汗的关键起因。
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