错误的喝茶方法会作用身体健康 不要任性
在喝茶的世界里，爱茶和懂茶是两回事。爱茶的人每天都喝茶，熟悉茶需要一定的时间和精力。茶，一片叶子，带给人们神奇的价值和回馈。在现代生活中，无论是作为一种饮品，还是作为一种价值符号，茶带给人们的知识量和联系量都是宏伟的。
喝茶是愉快的，滋补的，健康的。习惯了喝茶，却不留意正确的喝茶方法，不仅品尝不到喝茶的美妙，也起不到养生的作用，还会对身体造成伤害。让咱们来看看茶是怎么回事！
太热了，不能喝。
喝太烫的
茶汤也许会刺激口腔和食管黏膜，引起局部炎症。喝茶的温度，从营养的角度而言，微寒至温热适口的茶汤是最好的。假如你喝太冷的茶汤，你会失去茶叶中的营养成分，如茶多酚，维生素C和其他容易氧化的物质。
睡觉前不要喝酒
这对早期喝茶的人而言尤为关键。很多人睡前喝茶后，会变得很难入睡，甚至严重作用第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别留意。
茶不喝。
喝浓茶时会多喝部分咖啡因和茶碱，会刺激中枢神经系统，使人兴奋、过度活跃、留意力不集中，作用作息。睡前喝浓茶作用睡眠，甚至引起失眠。茶性寒凉，年老体弱者喝浓茶也许会引起肠胃疾病，所以泡茶要留意阴凉。浓茶会过度增加人体的兴奋性，对心血管系统和神经系统产生不利作用。患有心血管疾病的人喝浓茶后也许会出现心动过速、心律不齐等现象，容易引起病情反复。
饭前饭后不要喝酒。
饭前或饭中少量喝茶疑问不大，但假如大量喝茶或茶喝多了，就会作用许多常量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。需要留意的是，喝牛奶或其他乳制品时，不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与其他食物中的蛋白质形成单宁酸蛋白凝块，难以消化。
酒后不要喝酒
饮用后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出。饮茶饮用后，茶叶中的茶碱能迅速在肾脏发挥利尿作用，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛会刺激肾脏，引起肾功能不全，所以酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。
新茶不饮
新茶会刺激胃黏膜，引起肠胃不适，甚至加重病情。从营养学的角度而言，太鲜的茶叶不一定是最好的。因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶，这些茶叶由于不存在放置一段时间，含有对健康有不利作用的物质，如多酚、醇类、醛类等物质，不存在被完全氧化。假如长期饮用新茶，也许会出现腹泻、腹胀等不适反应。
生理期和孕期不要喝酒。
生理期不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会阻碍身体对铁的吸收，使女性缺铁疑问更加严重。
孕期不建议喝浓茶。茶叶中的咖啡因会作用胎儿发育，喝茶利尿会增加心跳次数，增加心脏和肾脏的负担。假如要喝的话，建议饭后一小时喝少量淡茶。缺铁会作用
茶叶经过一夜的浸泡后，茶叶中的维生素、矿物质等有益物质大大减少，不存在很好的保存，被环境污染。部分茶叶重金属含量超标，且浸泡时间长，茶汤重金属含量也大幅度增加。
不要空腹喝酒
空腹喝茶会稀释胃酸和胃液，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等现象，并作用蛋白质的吸收，还可能对胃黏膜造成损伤，引起慢性胃炎。
在以下场合，爱茶的人会有以下习惯吗？
用保温杯喝茶。
不知道有多少爱茶的人喜欢用保温杯泡茶，但其实这是不对的。因为假如用保温杯，持续的高温会造成茶叶中的鞣酸和茶碱的过度浸出，加重苦味，减少营养成分。
不要换茶叶。
有些爱茶的人为了省茶或省事，喜欢泡一把茶泡一整天，这也不好。不管是什么茶，都有有限的冲泡次数，有限次数泡出来的茶口感最好。假如一把茶叶反复冲泡十次甚至二十次，不仅味道不好，而且不存在营养。茶叶中的有害物质在泡了一整天后会全部溶出，对身体不好。
泡茶时间太长。
喜欢浓茶的茶友，在泡茶时喜欢闷茶叶，让茶汤的味道变得更加浓郁。本该泡几分钟的茶，刚好泡了十几二十分钟。这类茶汤的味道浓郁，但此时80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质也被泡出来，喝起来很苦，对胃有刺激性。
每天喝生茶和绿茶
众所周知，普洱茶可以分为生茶和熟茶。普洱茶的生茶，和绿茶，半发酵或非发酵茶，味道鲜美，茶汤甘甜。很多人喜欢，也有很多人坚持每天喝。能提神醒脑，清热解渴，降火明目。但是绿茶和生茶都是凉性的，喝多了容易伤胃伤身体。和其他茶一起喝应更好。
四季只喝一种茶。
春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝
红茶。春天喝花茶，可以把整个冬天积聚在人体内的寒邪散发出去，促进人体阳气的发生。绿茶味苦而寒。夏天喝绿茶比较好，可以清热解暑，解毒止渴，强心。绿茶不冷也不热。秋天喝绿茶可以消除体内余热，恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温，富含蛋白质，能帮助消化，滋补身体，使身体强壮。
从营养的角度而言，茶所含的热量较少，而且含有大量的维生素A和B以及维生素c，不仅营养丰富，还不用担心会发胖。除了喝绿茶，还可以加入玫瑰花、陈皮、枸杞、红枣等。成茶做花茶或勾兑茶。对女性而言，有美容、保健等不同功效。
茶不醒。
醒茶就是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水的接触而苏醒，吸收人间的流行，重新焕发出茶的本质，以供冲泡饮用。
不同种类的茶有不同的醒茶方法。冲泡普洱茶、红茶等较耐泡的茶品时，方法是从保存状态中取出，放入茶壶等冲泡器皿中，用100的开水醒茶；比较嫩的绿茶、
白茶、黄茶，不宜用温度过高的水，85-90左右即可达到醒茶的目的。
茶叶醒度的掌握在整个冲泡期间起着决定性的作用，对后续的冲泡有着直接的作用。需要留意的是，醒后的第一口泡茶水不适合饮用。
茶友，喝茶是常有的事。每天喝茶的人也会养成本人的习惯。错误的喝茶方法也会作用身体健康，不要任性。
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