茶叶和绿茶功效介绍，绿茶什么时候喝
2023-04-16
饭前饭后怎样喝茶
作为一种古老而健康的饮品，人们对茶总是有着强烈的感情。喝茶不简单。虽然喝茶对身体有好处，但也要有合适的饮用方法，掌握一定的常识，否则会损害身体健康。还应适当考虑人体健康和不同的生理条件来决定喝哪种茶。
辽宁省茶文化研究会常务副会长赵忠武表示，一般而言健康强壮的体力劳动者和年轻人可以依据个人爱好喝各种茶，其中绿茶和绿茶比较适合；红茶和普洱茶适合老年人。因为红茶可以抗衰老；普洱茶性温和，不适合喝绿茶；当女性处于特殊的生理期或身体不好时，会强调茶的选择或喝茶的量。
喝不同症状的茶是特别的。
对冠心病患者而言，能否喝茶不能一概而论。但依据具体情况，比如冠心病伴心动过速的患者要少喝或不喝。假如你想喝，你最好选择淡茶或无咖啡因的茶。因为茶叶中的生物碱，尤其是咖啡因和茶碱，具有兴奋作用，可以增强心肌的功能。多喝茶或浓茶会促进心跳加快。
对伴有心动过缓或窦性阻滞的冠心病患者(一般心率一般为60次/分钟)，与伴有心动过速的冠心病患者正好相反。可以适当多喝茶，最好喝普洱茶、乌龙茶、红茶浓茶，不仅无害，还能提升心率。脾胃虚寒的人，尤其是有严重胃病或胃溃疡的人，不宜喝绿茶，因为绿茶性寒，对脾胃虚寒的人不利。茶叶本身的性能有助于消化。有胃或胃溃疡或十二指肠溃疡的人，最好不要喝或少喝红茶或暖胃的普洱茶。
对肥胖的人单枞茶而言，喝各种茶都可以达到减肥的效果，因为茶中的咖啡因、黄烷醇、维生素等化合物可以促进人体脂肪的氧化，去除人体多余的脂肪。但不同的茶依据实际体验不同：乌龙茶、沱茶、普洱茶、紫压茶是减脂减肥效果最好的茶。
处于第三个特殊时期(月经、怀孕、分娩)的女性最好不要喝茶或少喝茶。假如你想喝点无咖啡因的茶。茶多酚与茶叶中含有的铁离子会发生络合作用，使铁离子失去活性。第三阶段，喝浓茶的女性容易引起贫血，而且由于茶中的咖啡因对神经和心血管系统有一定的刺激性，而第三阶段喝浓茶的女性会对其恢复和宝宝的成长产生不良作用。
饭前饭后喝茶有句话说。
除了依据不同的身体状况选择茶，喝茶时还有部分关于时间和饮食的说法。饭前不要大量喝茶。尤其是浓茶喝多了，一是稀释胃液，二是作用胃液分泌，吃的时候会让人觉得无味，作用消化吸收。
饭后不要马上喝茶。喝茶有助于消化和去除脂肪，但由于茶中含有茶多酚，它会与食物中的铁和蛋白质凝结。假如饭后立即喝茶，会直接作用人体对铁和蛋白质的充分吸收。
不要喝泡过太多次的茶。一般三次冲泡后，95%-98%以上的水溶性营养物质和药用物质已基本浸出。输注后，不存在可用的东西。假如继续冲泡，茶叶中部分对人体有害的微量元素(铅、汞、砷、镉、铜)会被浸泡出来，有害无益。
现在最好喝茶。假如蓝峰茶业不喝茶太久，其中的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等。在茶叶中会被氧化，这会使茶汤变质、变色和变性，并形成一种对人体有害的物质。同时由于各种起因，茶汤会滋生细菌
吃海鲜、鱼、虾和富含磷、钙的食物时，最好不要喝茶，因为茶中含有草酸盐，草酸盐容易与磷、钙形成草酸钙，容易结石病，危害健康。
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