养生系列中具有养生功效的果蔬皮
2023-04-16
减肥、美容、抗癌与喝茶有关吗？
1.喝普洱茶真的能减肥吗？
是的，喝普洱茶是不是能减肥是一个老话题。现代生物医学方法证明，喝普洱茶可以减肥。很多人有疑问。我身边很多朋友也喝普洱茶。为什么会有肥胖的人？对这样的疑问，咱们首先要强调的是，普洱茶是一种饮料，也就是一种饮品，与咱们熟悉的药品、保健品有着本质的区别。咱们可以认为药物有靶向治疗作用，但有副作用，不能长期服用花果茶。保健品有一定的保健或保养功能，但并不是每个人都能吃到保健品(对不同人群有副作用)；普洱茶作为一种饮料，所有人都可以采用，而且不存在剂量限制。
在这里，为了回答上面的疑问，咱们说喝普洱茶有减肥的作用，也就是说普洱茶对饮酒者而言有减肥的作用，但是对不同的人群而言，他们有本人的饮食结构和习惯，而且普洱茶不是不存在强制作用的药，也就是说喝普洱茶可以帮助你减肥而不是强迫你减肥。或换一种说法，假如把同样的人分为喝茶组和不喝茶组，那么喝普洱茶的人体重控制效果明显好于非喝茶组。
2.喝茶太多会引起缺钙吗？
不，这样回答的前提是吸收正常人口。什么是吸收不健康的人？老年人、儿童、孕妇和哺乳期妇女一般被认为是吸收异常的人。茶叶中含有多糖和多酚，在一定程度上包裹了食物中的营养成分，尤其是部分离子元素，阻碍了它们被胃吸收。
对健康人而言，消化系统有代偿性吸收机制，喝茶并不能减少这些物质的摄入。但老年人消化系统退化，儿童消化系统发育不完全，孕妇、哺乳期妇女对钙的需求大大增加，故此这类人群喝茶可能引起缺钙。但是人为控制喝茶的习惯可以避免上述现象。食物的消化吸收时间一般在进食后0.5到1小时左右，所以咱们在进食前后或营养方面不要喝茶半小时，这类现象的发生会大大减少。
3.喝茶可以变美吗？
是的，就喝茶而言，只要体现在两个方面，就有助于美容；一是减少黑色素的生成，具有美白效果；另一方面可以增加皮肤弹性，减少皱纹。众所周知，皮肤黑色素的形成与紫外线辐射密切相关。黑色素本勿忘我花茶的功效身是一种来自皮肤的保护性色素，可以抵抗紫外线辐射。茶叶中的茶多酚也有同样的效果。紫外辐射的波长在10纳米到400纳米之间，茶多酚的最大吸收波长在280纳米左右。茶多酚能吸收大量的紫外线。皮肤弹性下降，皱纹出现，很大程度上是皮肤细胞过度老化造成的。长期暴露在阳光下，高温和低温很容易加速表皮细胞的新陈代谢。茶叶具有很好的抗氧化功能，可以减缓细胞的过普洱茶的好处度衰老，达到减少皱纹的目的。
4.喝茶能抗衰老吗？
是的，人体细胞衰老的一个关键起因就是受到了氧化自由基的过度攻击。氧化自由基是细胞呼吸的副产物，可攻击细胞膜和细胞器，加速细胞衰老和死亡。茶叶中的多酚具有良好的抗氧化功能。有研究发现，EGCG(茶多酚的一种)的抗氧化功能是维生素E的2.5倍，维生素c的6倍， 长期喝茶有很好的抗衰老作用。
5.喝茶能抗癌吗？
是的，引起癌症的起因有三种：物理因素、化学因素和生物因素。物理因素主要包含各种辐射引起的基因突变。茶叶具有良好的抗辐射功能，减少辐射对细胞基因的作用。化学因素主要指亚硝酸盐、重金属离子等各种致癌物。茶叶中的抗氧化剂可以将亚硝酸盐还原为硝酸盐，阻碍重金属离子的吸收。近年来也发现茶多酚可以阻碍癌细胞对营养物质的吸收，但对正常细胞不存在阻断作用。这一研究结果的呈现也证明了喝茶具有抗癌作用。
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