女性最好的茶

绿茶

推荐理由：抗氧化美白产品很多。

绿茶是未发酵茶，因为它的特性，更多的保留了鲜叶中的天然物质。其中茶多酚和咖啡因保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留了50%左右，维生素损失较少，从而形成了涩味较强的绿茶汤的绿叶。科学研究结果表明，绿茶中保留的天然成分在抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等方面有特殊功效，是发酵茶所不及的。

绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可以缓解疲劳。绿茶中的儿茶素可以防止UVB，保护咱们的皮肤免受紫外线的伤害。绿茶中含有维生素C和黄酮类物质，可以增强维生素C的抗氧化作用，对保持皮肤美白有很好的效果。除了饮用，绿茶还可以做面膜，清洁皮肤，补水控油，淡化痘印，促进皮肤损伤恢复。加酸奶、酸奶或苹果汁喝，也能促进便秘、瘦身、瘦身。经常喝绿茶有很多好处。

女性每天喝绿茶可以预防胃癌。

日本劳工部国立癌症中心预防研究部通过大规模流行病学研究得出结论，经常喝绿茶的女性患胃癌的风险较低。绿茶的抗癌作用在预防下腹部癌症方面尤为突出。与每天喝不到一杯绿茶的女性相比，患胃癌的风险可以减少一半。

普洱茶

推荐理由：最厉害的减肥茶。

普洱属于黑茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。关于普洱的生理、药理功能，我国古代典籍都有用普洱茶解毒、治病的记载。近年来随着研究的深入，普洱茶的功能也进一步得到了开发。新近的研发发现，普洱茶具有美容效果，因而被誉为美容新贵。普洱茶最大的一个功效就是减少血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点，还可以纤体紧肤。

熟茶减肥效果比生茶好。

普洱茶是一种发酵茶，按发酵工艺可分为生茶和熟茶。生茶是以自然方法采摘和陈方的新茶，不存在堆积发酵。熟茶是人工发酵的。普洱茶的瘦身效果主要取决于两个因素，一是茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用，二是发酵期间形成的各种有益菌的综合作用。生熟普洱茶都有瘦身作用。普洱茶在生茶制作初期，即1-2年内无明显发酵转化的瘦身效果来自于第一个因素。随着储存期间的自然发酵转化，其瘦身效果逐渐开始由两个因素形成。人工发酵的普洱熟茶，两种因素结合，达到减肥降脂的效果。一般而言发酵普洱茶比新产出尚未转化的生茶减肥降脂效果更好。

抗衰老首选生普洱

茶叶的主要抗衰老成分是儿茶素，表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)是儿茶素中含量最高的。由于其特殊的立体化学结构，EGCG具有非常强的抗氧化活性，至少是维生素C的100倍，维生素E的25倍，能保护细胞和DNA免受损伤。不经过氧化发酵的普洱茶，抗衰老效果更好。假如你不习惯喝普洱茶，它的味道太浓了。泡普洱茶的时候，可以放几朵菊花。菊花味甘，有清肝明目的功效。普洱茶和菊花相得益彰，对瘦腰收腹很有效果。

红茶

推荐理由：

喝红枣好面子。

红茶是世界上公认的最适合女性饮用的茶。红茶刺激性弱，温和温和，有暖胃的功效。相比绿茶，红茶更适合晚上喝。红茶还有很好的降血脂和预防感冒的作用。包含红茶在内的所有茶类产品都富含类黄酮，能有效减少女性患骨质疏松症的风险。中医认为红茶性温，配伍玫瑰、蜂蜜等。可以适当添加。女性在喝红茶的时候，还可以适当添加部分红枣，不仅可以美化皮肤，还可以改善肤色。红茶也是很好的抗衰老产品。它能清除体内的自由基，使女性朋友有效抗衰老。应留意的是，添加m

红茶是在绿茶的基础上制成的。它是一种完全发酵的茶，甜而温。经过充分彻底的氧化后，红茶成为酶促氧化最好的茶叶。此时水溶性茶多酚的保留量只有原来的50-55%，因为它逐渐转化为茶黄素、茶红素或茶褐素三种不同颜色的茶色素。所以红茶中茶色素含量高，茶色素可以促进血液循环，减少血脂。红茶富含蛋白质、糖等丰富的营养元素，能增强人体御寒、藏阳、生热、暖胃的能力。冬季人的食欲增加，多吃油腻食物。喝红茶可以去除油腻，刺激食欲，帮助养生的功效。.

红茶泡久了更健康。

与绿茶不同，高水温浸泡能促进红茶中黄酮类化合物的保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好地发挥它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般而言5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次。。

茉莉花茶

推荐理由：美容专家。

花茶是集茶味之美和花香之美于一身的茶中珍品。无论是提神、瘦身，甚至是保健，新鲜花茶都能做到。在各种凉茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是春季饮茶的上品。对女性而言，茉莉花茶是春季的首选，因为这类茶可以散发冬季人体内积聚的寒邪，而且富含香茶，还可以促进人体阳气的增长。春天万物复苏的时候，人容易犯困。此时，假如冲泡一杯香气浓郁、沁人心脾的花茶，不仅能提神醒脑、清除睡意，还有助于驱散体内寒邪，促进体内阳气的增长。喝茉莉花茶不仅能平复心情，振奋精神，还能清热解暑，健脾安神，缓解肠胃不适和经期疼痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，最关键的是可以滋润皮肤，美化皮肤。

温馨提示：

四种女人不宜喝茉莉花。

便秘的人不宜喝茉莉花茶。因为茉莉花茶的多酚类物质对胃肠黏膜有一定的收敛作用，便秘患者假如喝茶会加重。患有神经衰弱或失眠的人不宜喝茉莉花茶。因为茉莉花茶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，这类患者假如喝茶，大脑会处于极度兴奋状态，得不到休息。 缺铁性贫血的人不宜喝茉莉花茶。这是因为茉莉花茶叶中的鞣酸能使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。缺钙或骨折的人最好不要喝茉莉花茶或少喝。茉莉花茶中的生物碱可抑制十二指肠对钙的吸收，同时可引起缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复。

女性经期应谨慎饮用绿茶

女性在经期面临大量失血，会补充富含铁质的食物，如黑木耳、猪肝等。但是假如她们在经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是餐后饮茶。由于月经期间神经内分泌调节功能的改变，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

以上是对女性最适合喝的四种茶的介绍。期望熟悉这些知识对你有帮助。